Главная > Дневники > Дневник пользователя Lenok Il

Я сегодня на работе, но говорю себе Лена, приседай ))))

Всем приветы

Вот работаю я сегодня, такой график

А потом что то подумала, а потом еще раз подумала...

Буду мутить приседательный марафон

Табличку уже подготовила

Присоединяйтесь если что...

Рейтинг: +26

Lenok Il

12 апреля 2020 года

222

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1918437/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Я сегодня на работе, но говорю себе Лена, приседай ))))</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем приветы<br>Вот работаю я сегодня, такой график<br>А потом что то подумала, а потом еще раз подумала...<br>Буду мутить приседательный марафон<br>Табличку уже подготовила<br>Присоединяйтесь если что...<br>
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1918437/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1918437/
              ]Я сегодня на работе, но говорю себе Лена, приседай ))))[/url][/b][/size]
              Всем приветы Вот работаю я сегодня, такой график А потом что то подумала, а потом еще раз подумала... Буду мутить приседательный марафон Табличку уже подготовила Присоединяйтесь если что...  [b][url=https://www.diets.ru/post/1918437/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Lenok Il:

У меня сегодня пусть и запоздалый, но все же юбилей!!!
Электронный пропуск для Москвы и МО
• Я сегодня на работе, но говорю себе Лена, приседай ))))
Удаленка при самоизоляции для нас не очень...
Предлагаю устроить шлешмоб

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V320 "Ларедо"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V081 "Порт Вашингтон"

Каркасный дом V524 "Кейп-Бретон"

Каркасный дом одноэтажный V243 "Алабама"

Комментарии:

Lenok Il

(автор поста)

12 апреля 2020 года

Ответить

Fkbcf-50

12 апреля 2020 года

О я с тобой

Сейчас поприседаю

Ответить

Kologrivochka

12 апреля 2020 года

Всегда на работе приседаю

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

12 апреля 2020 года

Ответить

svetlkovale

12 апреля 2020 года

А коленки? У меня артроз, поэтому я, не против?, переделаю на "ручной" марафон, буду делать каждый час упражнения для рук.
Так что я с вами!

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

12 апреля 2020 года

Главное движение

один раз в час подвигаться, это нормально вполне

↑ Ответить

slender and healthy vegan

12 апреля 2020 года

Елена,с тобой,но делать буду по 10 раз+столько же отжиманий
Можно так?Сколько дней надо делать?

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

12 апреля 2020 года

Нам можно всё

Только вот каждый день не стоит, надо суставы как то поберечь

2-3 раза в неделю максимум

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

12 апреля 2020 года

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

12 апреля 2020 года

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

12 апреля 2020 года

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

12 апреля 2020 года

Ответить

Fkbcf-50

12 апреля 2020 года

Ну что , отчитываюсь, на это время наприседала 210 раз.
Что сказать , тяжело, сильно забила я на силовые, такой вывод.

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

12 апреля 2020 года

210 это же очень хорошо

↑ Ответить

Fkbcf-50

12 апреля 2020 года

До карантина, в спортзале на одной тренировке больше приседала

Да еще и с гантелями.

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

12 апреля 2020 года

Ответить

Fkbcf-50

12 апреля 2020 года

Сейчас буду с котом приседать, вес 6,5 кг

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

12 апреля 2020 года

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

12 апреля 2020 года

Я на сегодня закругляюсь

400 приседаний наклепала

Ответить

Fkbcf-50

12 апреля 2020 года

Я тебя не догнала

У меня 360,зато десять с весом

, больше вес не дался,очень вырывался

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

12 апреля 2020 года

Fkbcf-50 пишет:
больше вес не дался,очень вырывался

ничего, скоро привыкнет

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

12 апреля 2020 года

Fkbcf-50 пишет:
У меня 360

Ну так это шикарный результат

красотка!!!!

↑ Ответить

Fkbcf-50

12 апреля 2020 года

Ответить

slender and healthy vegan

13 апреля 2020 года

А мося кота до или после упражнений? )))
Такая лапушка!!!

↑ Ответить

Fkbcf-50

13 апреля 2020 года

После конечно

↑ Ответить

Fkbcf-50

12 апреля 2020 года

Давай на завтра пресс замутим?

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

12 апреля 2020 года

у меня не получиться, я на работе ….. предлагая стульчик

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

12 апреля 2020 года

Очень сложно, но можно

и кота не забудь

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

jkmuf2023
3 дня назад

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)

Lady Caprice → к лету 60

Лиза0204 → У меня всё получилось...