У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Tina77

Мой салат "Цезарь"

Салатов с таким названием великое множество, а я представляю вашему вниманию свой рецепт низкокалорийного, полезного салата с нежным, изысканным вкусом.

И всего – то 148 ккал в 100г. салата!

Филе курицы отварное 150г. 203 ккал.

Огурец свежий 2шт. 150г. 30 ккал.

Сыр твёрдый 70г. 378 ккал.

Салат зелёный листовой 50г. 10 ккал.

Сухарики белые 50г. 170 ккал.

Лук зелёный 30г.

Соус сметанный:

Сметана 20% 2/3стакана 200г. 300 ккал.

Горчица 1ст. ложка 25г.

Кетчуп (или «Мехикано») 1/2ст. ложка 13г.

Соевый соус 1ч. ложка

Кориандр молотый 1/3 ч. ложки

Базилик сухой 1/2 ч. ложки

или другая трава

Соль, паприка (или другой перец)

Итого: 738г. 1091 ккал.

в 100г. 148 ккал.

Соус желательно сделать заранее и дать настояться 30-40 минут

Батон нарезать кубиками и подсушить до хрупкости в духовке.

Нарезать кубиками филе, огурцы, лук и сыр, салат порвать не крупно или нарезать, добавить сухарики.

Салат заправить соусом и украсить зеленью.

Приятного аппетита!

Тэги: Цезарь, салат

Рубрика: Низкокалорийные рецепты

Рейтинг: +8

Tina77

2 июня 2011 года

317

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/191598/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Мой салат "Цезарь"</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/10995/">Цезарь</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1170/">салат</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Салатов с таким названием великое множество, а я представляю вашему вниманию свой рецепт низкокалорийного, полезного салата с нежным, изысканным вкусом.<br>И всего – то 148 ккал в 100г. салата!<br>Филе курицы отварное 150г. 203 ккал.<br>Огурец свежий 2шт. 150г. 30 ккал.<br>Сыр твёрдый 70г. 378 ккал.<br>Салат зелёный листовой 50г. 10 ккал...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/191598/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/191598/
              ]Мой салат "Цезарь"[/url][/b][/size]
              Салатов с таким названием великое множество, а я представляю вашему вниманию свой рецепт низкокалорийного, полезного салата с нежным, изысканным вкусом. И всего – то 148 ккал в 100г. салата! Филе курицы отварное 150г. 203 ккал. Огурец свежий 2шт. 150г. 30 ккал. Сыр твёрдый 70г. 378 ккал. Салат зелёный листовой 50г. 10 ккал. Сухарики белые 50г. 170 ккал. Лук зелёный 30г... [b][url=https://www.diets.ru/post/191598/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Tina77:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с сауной V421 "Бомонт "

Каркасный дом с мансардой и террасой V553 "Китченер"

Каркасный дом с террасой и панорамными окнами V464 "Касл-Рок"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V002 "Моргантаун"

Комментарии:

N-a-t-y-s-a

2 июня 2011 года

Такой салатик я поела бы,

только наверно сухарики черные добавила.

Ответить

Tina77

(автор поста)

2 июня 2011 года

Сухарики сама делаешь или покупаешь?

↑ Ответить

N-a-t-y-s-a

3 июня 2011 года

Я сама не делала такой салат

,а ела....там сухарики были из ржаного хлеба.

↑ Ответить

Janne

2 июня 2011 года

Ответить

Теплее лета имя Лена

3 июня 2011 года

Аппетитно смотрится. Спасибо!

Ответить

Tina77

(автор поста)

5 июня 2011 года

Особенно мне нравится, что с калорийностью там неплохо!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.