 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +44 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем доброго времени суток и отвесиков Вот я и пришла к этой мысли что пора уже себя как то реорганизовать, а то дело как то не идет вперед (если что то в плато я не верю) вижу свои промахи в питании и вижу что результатов нет. Как то это надо принять и понять и чтобы двигаться вперед надо взять все на строгий контроль И так мой вес с которого вводиться военное положение 75,200кг. Читать полностью |
Дневник Lenok Il:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Болею...
 |
Лиза0204
2 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Удачи, Ленок
Котлеты у тебя вкусные
Желаю удачи!
Увы,мое начало было бесславно провалено дурацким карантином.Люди как с ума посходили,все размели в магазинах,а сейчас даже на улицу выйти нельзя-только строго"по нужде".Если нет-то полиция и штраф впаяет за то,что не сидишь дома.А я,блин горелый,минималист и анти-алармист.И у меня,сейчас,сильно ограничен выбор продуктов.Мало того,что он ограничен на самом протоколе,так еще и купить сейчас нужное не могу.Приходится"жрать,что дают",образно говоря.Но я обязательно пройду протокол"как только -так сразу".
Еще не обедала, но на тренировку сгоняла
1. Разминка
2. Присединая в смите 6 подходов 40кг на 12 повторерий
3. Румынская 6 подходов на 12 повторений
4. Между подходами подтягивания в тренажере по 10 повторений между каждым подходом на приседания и румынскую
Завтра не взвешиваюсь т.к. проснуться надо будет в 5 утра и по сути это будет почти вечерний вес, а по ннму ничего не понять