Всем привет! Я впервые на этом сайте, но искренне надеюсь достичь определенных результатов. Каких, не могу пока сказать, т.к. зарегистрировалась спонтанно, и сразу начинать похудение не планировала. В пятницу 6 марта мы уезжаем с мужем на дачу. Будем топить печку, гулять и есть шашлыки, в этом я мужу не могу отказать, поэтому худеть начинаю с 10 марта. Но т.к. вес большой, начинать буду со стола №8 индивидуальных диет, разработанных Научно-исследовательским институтом лечебного питания. Восьмой стол применяется при ожирении. Калорийность пищи от 2000 до 2500 ккал. Но пока меньше для меня нельзя, по предыдущему опыту - просто срывалась.
Спорт. Хочу начать с Лесли Сансон. И опять 1 миля. Другое пока не потяну.
А до 10 марта буду знакомиться с сайтом. Да, самое главное, с завтрашнего дня обязуюсь ложиться спать в 23 часа. Это моя давняя проблема, засиживаюсь у TV, с книгой или у компа, что конечно, мешает худеть.
Всем привет! Я впервые на этом сайте, но искренне надеюсь достичь определенных результатов. Каких, не могу пока сказать, т.к. зарегистрировалась спонтанно, и сразу начинать похудение не планировала. В пятницу 6 марта мы уезжаем с мужем на дачу. Будем топить печку, гулять и есть шашлыки, в этом я мужу не могу отказать, поэтому худеть начинаю с 10 марта. Но т.к...
Читать полностью
привет, я Аня)))
Добро пожаловать на сайт.
Тут очень удобно худеть, а главное, не стесняйся.
Мы, как маленькая, но дружная семья, всегда поддержи и поможем))))
Есть некоторые злюки, но их мало))))
С какого веса начинаешь?
Всем привет, спасибо за поддержку. Вчера у меня не получилось лечь спать в 23 часа, не привыкла я так рано ложиться. Но буду стараться. Сегодня хотела отметить свою неудачу, но в табличку удалось поставить только "плюс", минуса не нашла, а потом вообще потеряла эту страницу. Помогите. кто может!!!
Добро пожаловать на сайт.
Тут очень удобно худеть, а главное, не стесняйся.
Мы, как маленькая, но дружная семья, всегда поддержи и поможем))))
Есть некоторые злюки, но их мало))))
С какого веса начинаешь?