Интересно! Какие у вас мысли?

мои мысли лучше ваще не озвучивать.. особенно рабочие

Я мечтаю о лете.. Хочу на дачу, возиться с цветами розы, гортензии, итд, загорать на солнышке, ходить в лес за грибами.. в Сибири полгода зима, устаю от бело-серости.. хочется ярких красок, зелени.. эх...

Кесарю-кесарево, слесарю-слесарево Кому что помогает, кому что комфортнее. Я, думаю планка, все же для укрепления мышц хороша. Если конечно нет проблем с позвоночником.С роликом не пробовала... А в планке с моим весом тяжеловато, конечно. Но НАДО...бы

Аля, привет.
Сейчас девчонки начнут своими мыслями делиться, только большинство не мыслями о статье про планку и упражнение с роликом

Я уже как-то давно смотрела или читала (не помню точно) про отзыв Бубновского про планку.
Ну, лично я планку делаю редко. А если и делаю то обычно сочетаю...статику слишком долго не держу и динамику подключаю (с высокой планки спускаюсь на локти и обратно или ногами делаю разножку поочередно влево, затем в право, скалолаза и т.п.) .

На счёт замены планкой всех упражнений на тело, тут я с Бубновским согласна - не выйдет, но лучше в планке постоять, чем вообще ничего не делать ну и заменить планку на упражнение с роликом, тут тоже очень спорный вопрос, а смогут ли его все те, кто пытается приобщиться к спорту

Я в общем за разумный подход во всем. Не надо гнаться за всем сразу и отметать начиная тоже не стоит, основываясь на мнении кого-то...
Доказательной базы практически нигде тут нет
Это тоже самое что с бегом, кто-то говорит, что лучше его нет для здоровья, красоты, похудения, а другие будут с пеной у рта доказывать, что для коленей, суставов вреднее ничего быть не может, тем более что воздух-то у нас в городах какой
Или тренажерный зал - для одних, это лучше чем всякое кардио и прочее, а для других это только источник травм и разочарования.
В общем главное найти своё и заниматься с удовольствием, ну или пробовать разное, искать в удовольствие...и двигаться, двигаться, двигаться Движение - это жизнь

У меня бардак в голове,а не мысли ))))
Много всего сейчас в планах-думаю обо всем и сразу )))

как и во всем, главное технику соблюдать. Упражнение с роликом довольно продвинутое, без опыта его сложно делать правильно