-1,6 уже. ура! а то я и вправду подумала, что разучилась худеть. вчера много гуляла. оказывается, именно прогулка для меня - самое эффективное. четыре в одном. это и воздух, и радость, и движ, и шаги.
в магазине маялась. постоянно повторяла себе мантру: ПП начинается в магазине!!! поэтому не купила любимых булочек и даже селёдку не стала брать. Но к чаю что-то надо, прошла мимо любимых печенек (сладких жирных) купила сухое печенье-яблочко (больше для мужа) и всё-таки ещё одно (сухое я не очень люблю) взяла ещё печенье, оно не сладкое и думала, что с черносливом. а там что-то непонятное и яблочко пошло лучше него даже.
ещё купила айрану (думала, это кефир и одно и то же, оказалось нет) муж сразу заметил разницу. а я ещё доказываю, что айран -это и есть по-русски кефир. а вот и нет. почувствуй, разницу, как грицца. айран, оказывается, резче и кислее, ядрёный такой, почти как кумыс. и что удивительно. вот кислый старый кефир я на дух не переношу, кисло мне, а этот в стораз кислее, а с таким удовольствием пила, вот с той самой сухой печенькой. странные пути твои, гурмания...
+ по ПП я поставить себе не могу, таки ем колбасу и пюре, просто снизила количество. колбасу режу ооочень тонко.
на другом сайте веду такую табличку, сюда копирую, у нас такой нет
(там параметры сам вносишь, почти как у нас в самодисциплине, но намного удобнее, сразу к записи прилагается (надо было предложить, когда был сбор предложений по развитию сайта)
= это знак для "стараюсь"
вес (в кг): 87.8 (89,4)
+/- Итого: 4-ый день/-600/-1.6 итого/ура!
ПП/ИП/магазин: =/=печенье
вода: -
льн.молочко/витамины: -
угли/сахар: =/
прогулка/шаги/движ: +/+/+ 6532
ужин до 19/потом СтрПер: +/+кефир сухпеч
спать в 22:30: 23
погода/радость: буран/прогулка
**********
посмотрела кино "Успех". фигня на постном масле. с двумя моими любимыми на сегодняшний день актёрами: Романом Курцыным и Юлей Снегирь. Юлю обожаю после "Кровавой барыни", Рому- после фильмов "Крым" и "Жёлтый глаз тигра". Юля так исхудала, что уже некрасивая.
у нас опять валит снег. это какой-то пипеццццццццц.
Поделитесь с нами снегом!
Знакомая через Астану (ой, Нур-Султан... или уже просто Нурсултан? )летела... говорит, что пока приземлились, несколько раз кружились из-за метели, а потом еще на сутки все вылеты закрыли.
Айран люблю турецкий. Солоновато-кисленький. А у нас стереотип что кефир=айран, т.к. перевод нашего кефира на казахский айран )) сама до последнего думала, что это одно и то же, пока не попробовала.
ну мы бы уже и рады были хоть со всей планетой поделиться, а снег в эту зиму нас выбрал
пока не слышала даже обсуждений таких тенденций,а были?
ну вот это меня и сбивало всегда с толку, ну понравился в стораз больше чем кефир, как будто чуть алко, да?
Понимаю, Марина, сама колбасу люблю.
Скинь мне ссылочку в личку, плиз, а то у меня Самодисциплина совсем заглючила.
Надо написать админам, а то я уже неделю не могу ничего занести в табличку.
я про день Беларуси не этот пост имела в виду, а предыдущий.
пару лет назад про эти печеньки Лена с тобой бесседы еще вела, я тебе говорила ставить в коробке их на самый высокий шкафчик в кухне.
Ну ооооощеее..Организм вон как радуется,как только ты перестаешь ему бяки предлагать.
И салаты покупные-это вооооще гадость из гадостей.Ну расбаловалась.
Не могу представить даже ситуацию,чтобы я купила мерзкий салат себе или кому из близких.
Лучше уж лист пекинской капусты просто жевать, а если в него положить кусочек огурчика и индюшечки кусочек-то это просто пирушка!!!!
Маришечка..пожалуйста, будь хорошей!!
а чё печеньки? прям вот вообще чтоли нельзя?!
изделия-это все же правда
а что это ещё за Марго такая?
Была передача с диетологом.Где она убеждено рассказывала,что любые перекусы вредны,кроме одного дрожжевого пирожка
Но!!! он должен быть из теста домашнего,а не покупной.
и передача подробно рассказала,что вся продающаяся выпечка готовится на смеси Марго- а там столько говнища, но оно позволяет выпечке не черстветь и всегда любое изделие получается красивым и аппетитным.
Марго эта в разы дешевле обычного масла и даже маргарина.
Если остались идеи, пишите, мы все еще принимаем
https://www.diets.ru/post/1907562/