правильное питание

Диетологи составили список продуктов, которые помогут ускорить обмен веществ. Авторы считают, что эти продукты помогут людям потерять вес и снизить риск ожирения, говорится в статье, опубликованной на Food.news.
Так, на первом месте в списке стоит зеленый чай. Он способен увеличить расход энергии до 5%.
Следом идет сваренное вкрутую яйцо, которое содержит около 6,29 г белка. Так же авторы советуют включить в рацион чечевицу, которая поможет предотвратить или вылечить метаболический синдром.
Помогает снизить уровень жира в крови брокколи. Благодаря глюкорафанину этот овощ «перестраивает» обмен веществ и предотвращает ожирение.
Так же желающим ускорить обмен веществ стоит обратить внимание на кофе, льняное масло, бразильские орехи, перец чили и темно-зеленые листовые овощи.
7 ноября врач назвала средиземноморскую диету лучшей для похудения. Такой тип питания основан на употреблении морепродуктов и оливкового масла, богатых пoлинeнacыщeнными жирами и ненасыщенными жирными кислотами омега-3. Также диета включает не менее 40 г клетчатки ежедневно, то есть овощи и зелень.
Рейтинг:  +12
Betulana
27 января в 13:23 2 105 2
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru правильное питание
Диетологи составили список продуктов, которые помогут ускорить обмен веществ. Авторы считают, что эти продукты помогут людям потерять вес и снизить риск ожирения, говорится в статье, опубликованной на Food.news.
Так, на первом месте в списке стоит зеленый чай. Он способен увеличить расход энергии до 5%.
Следом идет сваренное вкрутую яйцо, которое содержит около 6,29 г белка... Читать полностью
 


Дневник группы "ПИТАНИЕ и ЭМОЦИИ":



Комментарии:

27 января в 13:47
0
Да, зелёный чай отлично повышает метаболизм.
Проверено на личном опыте во время командировки в Киргизию...

сегодня в 17:42
0
А я много лет пью зеленый гринфилд с жасмином по 1-2 чашки в день.И никакого эффекта нет. Но мой обмен хорошо ускоряет регулярное посещение сауны и бассейна.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Красота в глазах смотрящего...

grinko-79
7 часов назад
B_Taya_VПрорвемся!
SladkoeshkaXydeetЦель 99-98 кг 1 мая !!!!!!!!
seagirl1105Вдох, на выдохе -худею!!! Симорон мне в помощь!
s27037145 лет фильму «Приключения Буратино». А ведь было с утра приличное настроение.
lena solodХочу красивое здоровое тело
Prekrasnay90Стремлюсь к совершенству!
irina20052В борьбе с весом
FreeStyle VictoryЖенщина,твёрдо уверенная в своей красоте,сумеет в конце концов убедить в ней всех остальных(С.Лорен)
Mika1905109---> 81

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная