Зима 2020. Только вперёд!!! 22 января

Всем привет!!!
Опять Дневник Хорошего настроения успела заполнить только вечером, перед уходом с работы)))

2 остановки всё-таки прошла))) И свои 10 000 шагов добила!!!
Ну что - молодёжь улетела, проводить не получилось - я-то дома около 20-ти, а они в 19 на такси срулили)))
Зато будущий зять опять муксуна привёз))) Вот вам и разгрузочный день))) Нет уж, пусть рыбным будет - я, конечно, хотелаприготовить, но он ещё не разморозился))) Только шкуру почистила и положила дальше оттаивать))) 
Буду до тяпницы есть)))

Но всё равно вчера на примерку не пошла - оказывается заказ разделился, и только сегодня 3 вещи пришло. Кстати, не подумайте, что все 12 платьев разных))) Некоторых просто по 2 размера - как начитаешься комментов, у кого большемерит, у кого маломерит... Вот и подстраховываешься))

Ужин опять муж приготовил: остатки плова с яичницей))) Я добавила салат и огурец)))

А потом уже развернулась во всю))) Решила - если уж не муксуна готовить, то буду с капустой развлекаться)))
Достала заморозки: брюссельскую капусту (магазинную), вешенки, а дальше - мамины дачные: цветную капусту, перец болгарский, петрушку))
И на воде, без масла всё это тушила))) Чуть подсолила. Взяла на работу, пока не пробовала))

Пока тушилось - настрогала салатик: капуста белокочанная, кукуруза консервированная, крабовые палочки, укроп, петрушка, огурец. Заправка: майонез + сметана + горчица. Майонез - потому что чутка в упаковке оставалось, надо бцло использовать)))

Посмотрела - кабачки темнеть начали. Замораживать влом было, поэтому поджарила на сковороде-гриле, которую кисточкой смазала подсолнечным маслом))

Рагу капустное вот такое получилось:

Кабачки - будут на ужин, с кефиром))

Наблюдатель не дремал, за что получил и слопал одну крабовую палочку)))

На работу: бульон куриный, сухарики, варёное яйцо, рагу, салат.

Позанималась знатно. Сделала 30 минут на руки и спину + 10 минут степпера. 5-ти минут уже не хватило. Можно, конечно, и 1,5 часа заниматься, но не хочу себя утренних прогулок лишать)))

Кстати, занималась голяком))) На степпере - под "Москва слезам не верит")))

Успела позавтракать: творог+кефир+груша+яйцо варёное + 30 г сыра "Ламбер"

По планам на вчера:
1. 2 остановки пешком - есть!!!
2. Лёгкий ужин - из-за риса не особо лёгкий, но всё же)))
3. Спать не позднее 22-30 - муж почти силком уложил))) Говорит - раз худеешь, то спать нужно!!! А я же не спорю)))
4. Проводить дочь мужа и будущего зятя))) - не получилось, без меня поехали)))
Сегодняшние планы:
1. Подъём в 5-00 - есть!!!
2. Степпер 15 минут - 10 минут
3. Упражнения на руки с гантелями - 30 минут - есть!!!
4. Душ - есть!!!
5. Завтрак с творогом и кефиром + фрукты - есть!!!
6. Собраться на работу - есть!!
7. 3 остановки пешком - есть!!!
8. Обед маленькими порциями - остальное по факту выполнения)))
9. 2 остановки пешком вечером
10. Перемерить 12 платьев в Вайлдберриз. И купить одно или два))) А может, и не купить)))
11. Сдать джинсы в ателье - заменить молнию - джинсы взяла с собой)))
12. Приготовить салат из огурцов, зелени и морепродуктов на послезавтра, к разгрузке - вчера сделала))
13. Лёгкий ужин
14. Спать не позднее 22-30

Планы на завтра:
1. Подъём в 5-00
2. Степпер 15 минут 
3. Упражнения на пресс - 30 минут 
4. Душ 
5. Завтрак: блинчики с печенью и кефир
6. Собраться на работу: 2-й завтрак, обед и полдник
7. 3 остановки пешком 
8. Обед маленькими порциями 
9. 2 остановки пешком вечером 
13. Лёгкий ужин 
14. Спать не позднее 23-00

И на закуску - Филька-водохлёб)))

Всем хорошей и приятной среды!!! Всех обожаю!!!