Зима 2020. Только вперёд!!! 14 января

Зима 2020. Только вперёд!!! 14 января Всем привет!!!

Начнём со вчерашнего дня))) 
После обеда я продолжила вести дневник хорошего настроения. И знаете что? Реально помогает, не зря я его на работе оставила)))
Мои вчерашние записи:

Пока писала, смотрела в окошко, как тает так порадовавший нас снег... Жаль... Все снеговики и снежные крепости "поплыли"...

И вот я такая красивая))) Чтобы написать в Дневнике, спустилась с 21-го этажа на 2-й, правда, на лифте)))

На ужин любимый решил, что Новый год нужно отпраздновать. Купил себе шаурму в чесночном (зелёном!!!) лаваше и самсу. И коньяк. Соблазнал и меня, но я не поддалась!!! И мой праздничный ужин состоял из салата с огурцом, петрушкой и морепродуктами, куском свежей тандырной лепёшки и зелёного чая.
Кто молодец? Я молодец!!!

Правда, по остальным планам так классно не получилось - праздновали у телевизора под сериал "Как выйти замуж на миллионера" - хороший контраст после "Обителей зла")))
Итак:
1. Ещё 3 остановки пешком по дороге домой - прошла две. Но свои 10 000 набрала)))
2. Обработать дома ножки - пяточки - не успела, посадили за стол)) Переношу на сегодня)))
3. Вымыть расчёски - как глянула сегодня - давно чистить пора! - это сделала))) Ура!!! Расчёски чистые!!!
4. 15 минут растяжки - тянулась уже на диване))) 
5. Лёгкий ужин - не считая лепёшки, он на самом деле был лёгкий)))
6. Собрать всё на работу - есть. Взяла: бульон куриный с сухариками, макароны с овощным рагу.

Сегодняшние планы:
1. Подъём в 5-00 - есть!!!
2. Степпер 15 минут - есть!!! Занималась под кино "Не может быть")) Заодно поулыбалась, утро началось чудесно!!!
3. Упражнения на пресс 15 минут - есть!!! Сделала 15 минут интервал с Екатериной Кононовой стоя. Прияяяятно))) 
Ещё даже 6-минутную растяжку сделала)))
4. Душ  - а как же! после степпера - обязательно!!!
5. На завтрак - каша- есть!!! Муж с вечера сварил манную. Добавила банан и кефир)))

6. 3 остановки пешком утром - весьма бодренько протопала)))
И вот такая я сегодня - утяжки талию сделали... Ещё бы пузико... Ну да ладно))

Кстати, засекла супруга, внимательно изучающего мой мотиватор))) Да и ладно, пусть читает)))

Закачала свою кучу книжек на телефон. Сейчас читаю "Остров Сахалин" Эдуарда Веркина. Жесть, скажу я вам...
После него начну "Парься меньше, живи больше" Гэри Бишопа.

В общем, жизнь прекрасна!!! Всех обожаю!!! Всем хорошего дня!!!

P. S. Забыла планы написать)))
Сегодня:
1. 2 остановки пешком вечером
2. Педикюр
3. Сбор на завтра
4. Растяжка перед сном
5. Ванна с пеной
Завтра:
1. Подъём в 5-00
2. Степпер 20 минут
3. Упражнения на пресс 15 минут
4. Растяжка 5 минут
5. Душ
6. На завтрак - каша
7. 3 остановки пешком утром
8. Растяжка 15 минут вечером
9. Сон - не позднее 23-00

Вот теперь - за работу)))
Рейтинг:  +53
Old_14
14 января в 9:30 310 91
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Зима 2020. Только вперёд!!! 14 января
  Всем привет!!!
Начнём со вчерашнего дня)))
После обеда я продолжила вести дневник хорошего настроения. И знаете что? Реально помогает, не зря я его на работе оставила)))
Мои вчерашние записи:
Пока писала, смотрела в окошко, как тает так порадовавший нас снег... Жаль... Все снеговики и снежные крепости "поплыли"... Читать полностью
 


Дневник Old_14:



Комментарии:

14 января в 9:44
+2
Надежда!Ты реально молодец! Я никак не могу составлять планы регулярно,а уж выполнить составленные...
Хотела ещё спросить-с какого ресурса скачиваешь книги?Заранее спасибо

14 января в 9:48
+1
Анна, добрый день.
Мне много книг девочки тут, с сайта прислали по почте. Скачиваю с Альдебарана, но там далеко не все в доступе. Есть ещё сайт e-reading.
Платно не скачиваю, жаба душит.
Мы тут с девочками обмениваемся интересными книжками)))

14 января в 9:51
+1

14 января в 9:51
0

14 января в 10:13
+1
А какая у тебя читалка?

14 января в 11:34
+1
eBook

14 января в 9:52
+2
мой праздничный ужин состоял из салата с огурцом
Надь, ты реально герой

14 января в 10:02
+1

Просто шаурму не люблю, да и самса для меня тяжеловата))))
А салат уже нарезанный был)))

14 января в 9:58
+1
Прекрасного тебе староновогоднего денька, Надюша!

14 января в 10:03
0
Спасибочки, взаимно!!!

14 января в 10:06
+1
и у меня планы были на вчера, но благополучно я их провалила.....

14 января в 11:34
0

Бывает))))

14 января в 10:38
+2
Надюш, привет! У тебя такое лицо красивое, мне кажется тебе очень пошло бы ламинирование бровей и кончик бровей покороче, только надо их чуток отрастить

14 января в 11:28
+2
Поддерживаю идею Оксаны
Надюша, у тебя глаза-обалденные, не то слово. Невероятные. Ещё Александр Сергеевич, что-то сочинял...
Так подчеркни их красоту ламинированием бровей. Сначала надо отрастить. В процессе отращивания, просто зачесывай щеточкой наверх и слегка подкрашивай!

Пи, Си,. У меня та же песня с бровями, но вот научилась я их тенями коричневым стойкими красить. У меня одна минута на это. Сначала я их отрастила и придала форму потолще чуть, смазывала касторовым маслом, чтобы восстановить. Я из тех, кто в молодости выщипал в нитку и больше не отрастали Финита ля. Поэтому с помощью касторки отрсщивала.

14 января в 11:36
0
Я тоже касторовое масло пробовала, месяца два. Результат - ноль

14 января в 11:35
+1
Оксана, не растут уже...
В своё время испортила, и всё...
Никак не соберусь сделать...

14 января в 11:37
+1
Надь, рукастая мастер сделает форму.

14 января в 11:39
+1
Так форму из чего-нибудь делать нужно. У меня не из чего)))

14 января в 11:42
+2
У тебя есть из чего делать, надо чуток отрастить , делать массаж сначала, потом мазать

14 января в 12:05
+1
Заказала Усьму... Может, поможет...
2 флакона по 2 мл. Если эффект будет, ещё закажу.

14 января в 13:58
+1
Должен быть, главное не выдергивать ни единого волоска

14 января в 14:22
+1
Я их уже 100 лет не дёргаю))))

14 января в 11:48
+1
Вот такую штуку в аптеке РИГЛА покупала. Там репейное масло, кажется пополам с касторовым. Называется BIOZONE

14 января в 12:05
+1
И как эффект?

14 января в 13:44
+2
никак, мазала-мазала-мазала, почти все извела, а толку ноль.

14 января в 13:57
+1
Про Усьму написано, что эффект только через 2-4 месяца будет...

14 января в 13:59
+1
Это не быстрый процесс, луковицы повреждены и спят

14 января в 14:22
+1
Давно дрыхнут))))

14 января в 15:00
+1

14 января в 15:16
+1

14 января в 11:40
+1
Надо масло усьмы в валдберизе оно где-то 260 руб стоит, три месяца мазать минимум каждый день, ходить заросшей и ничего не щипать, только переносицу

14 января в 11:40
+1

На переносице у меня не растёт ничего...

14 января в 12:18
+3
Оксана, а от облысения можно, видимо, тоже использовать? Если уж и на переносице растут. Если так, сыну закажу, он переживает, что облысения начинается

14 января в 13:07
+1
Ох, сколько же сыну годиков???
Не рановато лысеть???

14 января в 13:59
+1
Я не знаю на счёт этого. На переносице пушок есть, я там не мажу)

14 января в 10:47
+1
Надюш, на тебя вечно не налюбоваться))))
Прзитиффффф
Умничка, красавица!!!!!🔥🔥🔥🔥🔥

14 января в 11:36
0
Катюша, спасибо!!!
Очень приятно!!!!

14 января в 10:48
+1
Надюша, молодец!!!
Old_14 пишет:
тандырной лепёшки
Я их обожаю
Old_14 пишет:
"Остров Сахалин" Эдуарда Веркина
интересная?

14 января в 11:38
+2
Жуткая... Про условия жизни и работы каторжников в будущем (фантастика, разумеется).
Сегодня вот в троллейбусе читала, как трупы из воды вылавливали и что с ними делали - жгли напалмом...
Как в тюрьмах люди содержатся.
Как идут на смертельную работу по добыче угля, зная, что через полгода умрут. А если выживут, то будут обеспечены провизией...
Только 1/4 прочитала...

14 января в 14:14
+1
И правда жуть. Я наверно не возьмусь.
Но иногда можно почитать, чтобы осознать, что у нас не так все плохо.

14 января в 14:23
+1
Это уж точно. А главная героиня просто на всё это смотрит, чтобы потом описать модель их жизни с точки зрения футурологии

14 января в 14:26
+1
О, а это уже интересный поворот сюжета. Скачаю пожалуй книжку. Пусть полежит

14 января в 14:46
+1
Читается интересно, конечно. От этого даже ещё правдоподобнее....

14 января в 14:55
+1

14 января в 10:59
+1
Красотка, наша Надежда. хорошего дня.

14 января в 11:38
+1
Оленька, спасибо!!! Взаимно!!!

14 января в 11:04
+1
Эх, читаю тебя и прям руки чешутся за себя взяться, но пока болею...
Ты мой мотиватор

14 января в 11:39
0
Да что же это такое!!!! Муж болеет, ты болеешь...
Прекращайте немедленно!!!

14 января в 11:36
+1
Слушай, ты умница-разумница с прессом
Это ж самое трудное и самое нужное! Блииин, беру с тебя пример!!!!!!!
Под телик, утречком, - ну класс же

14 января в 11:40
+1
Особенно под какое-нибудь позитивненькое кинцо)))
"Не может быть" дозанимаюсь, и на "Девчат" перейду)))

14 января в 11:43
+1
Надюш а что за крест у вас в окне да ещё свеженький????

14 января в 12:06
0
Аааа, сегодня щёлкну. Там какая-то деревянная церковь строится. К ней не подойдёшь - огорожено всё, но из окошка видно.
А крест там зачем - без понятия!

14 января в 12:06
+2
Надюша, не перестаю удивляться твоему планомерному выполнению целей! Меня на планирование хватает на неделю, максимум - две! А у тебя просто неиссякаемо! Буду старательно учиться!

14 января в 12:07
+1
Ну, Марина, как видишь, тоже всё выполнить не всегда получается, к сожалению.
Но зато я чётко знаю, что мне нужно сделать!

14 января в 12:53
+1
Вот! ты знаешь, что надо делать. А я ленюсь планировать каждый день, поэтому всё как-то спонтанно происходит.

14 января в 13:07
0
У меня если спонтанно, то ничего не получается... Что-то обязательно забуду, а потом себя ругаю.
А оно мне надо, такой хорошей?

14 января в 20:39
+1
Я тоже забываю. Но не ругаю особо

14 января в 20:50
0

14 января в 12:11
+1
Надя, молодец!!!! и с питанием и со спортом!

14 января в 13:08
0
Теперь главное - не перегореть)))
Сорваться - фиг с ним, но задор потерять не хочу!!!

14 января в 14:45
+1
меня всегда подзадоривают дневнички других девочек чую, что что то не так - иду читать...всегда что нить да шевельнётся

14 января в 14:47
0
Это да)))

14 января в 12:35
+1
Надь и не только талия тоньше, и сама тоньше. Вес сдвинулся?

14 января в 13:09
0
Да, процесс пошёл, вода сливается. Теперь до понедельника взвешиваться не буду, для чистоты эксперимента)))
А мышцы побаливают)))

14 января в 12:37
+1
Каша манная-десерт, особенно с бананом. Вкусно

14 января в 13:09
0
Не то слово!!! Я сама лентяйка, а муж - повар-золото!!!

14 января в 12:40
+2
Тандырный хлеб - это прям моя любовь

14 января в 13:09
+2
Такая же беда... А если ещё тёплый - всё, прощай, диета № 5)))

14 января в 14:05
+2
Old_14 пишет:
А если ещё тёплый - всё
Ой,Надюш,не говори. Когда покупаю горячим редко доношу до дома целым

14 января в 14:23
+1
Покусанным)))))

14 января в 16:49
+1
Неее,но смачно отломанным

14 января в 16:53
+1
Кусать вкуснее)))

14 января в 17:43
+1
Кому как

14 января в 17:44
+1


15 января в 11:01
+2
я однажды вообще до дома не донесла

15 января в 11:09
+1
И у меня такое было пару раз. Теперь научена опытом и беру сразу две

15 января в 11:13
+1

Муж никогда по одной не берёт)))

15 января в 11:22
+1
Это он правильно делает))

15 января в 11:27
+1

15 января в 11:19
+2


15 января в 11:13
0

Бывает такое))) Особенно, если до дома далеко)))

14 января в 12:41
+1
Садись-пять! Отличница ты наша
Хорошего дня

14 января в 13:10
+1

Да ладно))) До отличницы ещё ползти и ползти (в направлении цели)))))

14 января в 17:01
+1
А какие у тебя сережечки интересные!!!

14 января в 17:04
0
Да, чернёное серебро)))
Как-то, лет 10 назад, сама себе подарила)))

15 января в 8:14
+1
я всё своё серебро...сама себе подарила))))) и первый перстенёк в 1984году.как щас помню в г.Барнауле училась в институте и шла мимо ювелирки -зашла...хотя тогдаж мыслей не было что буду носить серебро...только золото признавала..а вот понравился....ношу иногда до сих пор...

15 января в 9:52
0
Не, серебро - это весчь!!!
Обожаю его!!!

15 января в 11:02
+1

15 января в 11:13
0


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
Dilady LyoLyo555 olgaleshan verba krasiva Бисеринка Варя5 хорошо все

Всего на сайте: 8
Статусы:
olgaleshanМы в город Изумрудный идем дорогой трудной, идем дорогой трудной, дорогой не простой! :)
StellaDiMareНа КЕТО :)
nyshaburmakinaСебя покажи, на людей посмотри
anvag23Я верю в то, что лучшее средство для сжигания калорий – это смех.  Одри Хепберн
НЕжныйАНГЕЛ-20кг!!! Йухуууу!!!
000-Светлана-000Дружбу принимаю только от реальных людей с фото и именем обязательно пишите в личку прсьбу о дружбе
e palceva74Стройнею!!!
Галина ГуженкоИду с постоянным упорством к своему стройному телу навсегда,преодолевая преграды!
FreeStyle VictoryЗнание психологии делает жизнь сложнее, а применение — проще.
coolohnoТрудная тренировка=набор веса, средне-трудная тренировка=похудение. Выбор за мной!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная