Понедельник, 30 мая. Система "- 60".

Ну вот, опять забросила дневник на две недели и результат весьма плачевный!
Вес становится уже просто неприличным
Сижу анализирую свое поведение и не нахожу ему никаких объяснений:
1. Старший сын сдает ЕГЭ, заканчивает школу, но я-то по этому поводу не волнуюсь совершенно. У него со знаниями все в порядке.
2. Впереди возможно перемены в жизни, но они приятные и тоже не являются поводом для волнений.
3. Дома и на работе все спокойно.
Где же та причина, которая заставляет меня нестись к холодильнику и выгребать оттуда все съедобное?


А причин-то и нет! Вывод один - пищевая распущенность!!!
И способ борьбы тоже один - взять себя в руки, определить режим питания и неукоснительно его соблюдать!

На сегодня и завтра план составлен:
сегодня:
завтрак - 7.30 - бутерброд со сливочным маслом и печеночным паштетом; кофе с молоком.
обед - 12.30 - зеленый борщ с мясом, но без картошки.
ужин - 17.30 - салат из овощей (помидоры, огурцы, зелень всякая, м. б. капуста) без заправки, сами сок пустят и кефир.
завтра:
так как весь день буду на работе, возьму с собой 1 литр кефира и пачку творога и устрою себе разгрузочный день!

В среду отчитаюсь о результатах!