Диета дает свои результаты, а отсутствие спорта свои. Но попорядку.
К питанию привыкла. В последнее время хочется нежирного и печеного, я и не сопротивляюсь. Курицу не жарю, а засовываю в духовку, делаю рис вместо картошки, в витаминный пока обхожусь свежими овощами. Ну а еще я лентяйка, мне часто лень готовить какие-то полноценные обеды.
Ог - 114 (без изменений с прошлой недели, старт со 122 см)
От - 95 (минус 2 см с прошлой недели, старт со 101 см)
Об - 112 см (без изменений с прошлой недели, старт со 116 см)
Ож - 114,5 (минус 1,5 см с прошлой недели, старт со 121 см)
Объемы уходят последние 3 недели неравномерно. То есть в одну неделю меняется только объем груди, а в другую - бедер или талии. И только объем живота меняется каждую неделю, но я практически счастлива. Это моя самая проблемная зона.
Из-за отсутствия полноценного спорта процесс похудения идет медленнее и я это понимаю. Но есть причины, почему у меня его нет. По факту, я лишь периодически устраиваю долгие прогулки.
Пару раз делала обертывание, от него кожа становится гладкой и приятной, с целлюлитом борюсь щеткой для душа.
Ну а теперь 41/90. Витаминки
Вес без изменений - 86,4
Меню: чай с лимоном (2 кружки)
Фрукты разные
Салат из свежих овощей
Фисташки (надоели орехи обычные)
Хотела сегодня погулять, но вчера провалялась полдня и не собиралась в командировку. Так что сегодня будет день сборов
Диета дает свои результаты, а отсутствие спорта свои. Но попорядку. К питанию привыкла. В последнее время хочется нежирного и печеного, я и не сопротивляюсь. Курицу не жарю, а засовываю в духовку, делаю рис вместо картошки, в витаминный пока обхожусь свежими овощами. Ну а еще я лентяйка, мне часто лень готовить какие-то полноценные обеды...
Читать полностью
Медленно, но верно!