Итак ровно через неделю болезни вернулась к тренировкам. В это раз я начинаю осторожно. Мне все кажется, что разные проблемы именно потому что я постоянно не давала организму восстанавливаться после болезни.
И никто не знает, где этот рубеж, после которого можно не обращать внимание на заложенный нос и больное горло. А горло у меня может болеть месяцами.
Этот вирус, который нас поразил неделю прикидывался обычным насморком, а потом разыгрался до коньюктивита. Как я его ненавижу. И в этот раз я честно неделю не дергалась, а давала себе выздороветь.
Ну и сегодня уже решила пора. Хотя горло все-таки еще болит местами. Поэтому на улицу я бегать не пошла, а сделала легкую силовую. То есть устала - отдыхай. Чтобы постепенно войти в процесс.
Да, но за неделю я успела разжиться маленькой закрученной штангой ( продавали недорого вместе с другими весами). И штанга наборная. Так что можно разнообразить другими упражнениями.
А также купила себе кроссовки вроде должны быть прям супер для бега!
Итак ровно через неделю болезни вернулась к тренировкам. В это раз я начинаю осторожно. Мне все кажется, что разные проблемы именно потому что я постоянно не давала организму восстанавливаться после болезни. И никто не знает, где этот рубеж, после которого можно не обращать внимание на заложенный нос и больное горло. А горло у меня может болеть месяцами...
Читать полностью
самбукол. На самом деле это давно было. Сейчас намного лучше.
И врачи тут такие - они особо не разбираются. Когда-то брали мазок - типа нет бактерий. Все хорошо.
Попровляйся скорее. И надо обязательно долечиться. Мы в этот раз тоже ошибку совершили, недолечились и бегом работать. И только ухудшили ситуацию. Потом 10 дней в себя приходили.
Теперь то точно будем умнее. Жалеть себя надо. А ангина может очень неприятные принести последствия. Так что лучше перестраховаться лишние несколько дней.
я как раз в этот раз максимально вылеживалась. учитывая печальный опыт, решила дать организму максимум разгрузки. Конечно в моей ситуации идеала нет. и ребенка собрать, и в школу отвезти итд. но по сравнению с моим обычным ритмом жизни - это был курорт. лежала- работала, смотрела сериалы и вязала
Я тоже с прошлой среды болею. И зал и бег - табу, нос не дышал совсем.
Больше всего жалко, что бег забросила знаю, как после перерыва будет тяжело возвращаться на тренировки.
Вот думаю, зимой вообще реально бегать на улице, хоть у нас и не сильно морозит, но риск есть опять за-студиться или всё же на дорожку в зал переходить?
можно и на дорожку. там интервалы - очень хорошая тренировка. Я зимой бегаю до примерно -11 и если снегопада нет. Ну и лед мешает конечно.
Если не морозит сильно, то до -11 вполне можно. Я иногда прихожу, а волосы все заледенели.
Ты для иммунитета что-нибудь принимаешь? Цинк, прополис, витамин Ц....
И врачи тут такие - они особо не разбираются. Когда-то брали мазок - типа нет бактерий. Все хорошо.
Рада, что ты потихоньку в строю
Да, я сама рада, хотя поспать люблю
Больше всего жалко, что бег забросила
Вот думаю, зимой вообще реально бегать на улице, хоть у нас и не сильно морозит, но риск есть опять за-студиться или всё же на дорожку в зал переходить?
Если не морозит сильно, то до -11 вполне можно. Я иногда прихожу, а волосы все заледенели.