Привет!
Вторник, 12-е ноября.
Сегодня день рождения у зятя, мужа младшей сестренки и моего свёкра. С утра начала думать: хоть бы не пригласили
В пятницу у меня, поэтому хотелось немного разгрузиться от обжорства.
Пригласила таки сестра )) Она у меня вкусно и много готовит, очень сложно отказаться
Подъем в 06-00. Вес 71,4. Объемы ужасны: 99/93/106
Зарядка с утра:
Обруч (хала-хуп) 16 минут (по 8 минут в каждую сторону)
Разминка
Небольшой комплекс упражнения (сегодня больше, чем в понедельник)
Растяжка
Очень болят ноги и руки. Вот что значит, делать перерыв!!!
Питание:
Завтрак:Сырники с мёдом и сметаной, кофе с молоком.
Перекус:Сырники 3шт. (один отжала сотрудница на пробу, за что ей благодарность) с мёдом, кофе
Обед:Капуста тушеная с овощами. Мама позвонила с утра 
и сказала забежать к ней за винегретом. Отказалась (успела капусты много положить)
Полдник:Творог со сметаной и мёдом, кофе
Ужин:Какая я оказалась молодец 
Да, конечно, блюда не диетические далеко. Но, всё же: сначала положила половинку куска печёночного тортика, потом положила немного салата и из горячего съела одну хинкали на пару. Выпила водки немного (шампанское у них было очень сладкое), пару долек свежего огурца, несколько маслин
Сон в 23-30 где-то. Улеглась в 22-00, но никак не могла уснуть, вертелась. Странно даже.
Питьевой режим: 2,5л
Всем успехов! 
Я вот не могу удержаться, все пробую во время застолья
Так не всегда. Прям что-то я отличилась этот раз
Еще на своих застольях мало ем, потому что вечно скачу