Главная > Дневники > Дневник пользователя tanya vasilenko 81

Дневник отчет за 01.11 2019

Добрый вечер мои хорошие!

Вот и настала, долгожданная пятница! Завтра можно отдохнуть, выпить "чашечку горячего кофе". Ну а сегодня сделала очередной дневник по питанию, и очень была не довольна собой. 1. Зачем я стала кушать пюре? Оно у меня под запретом. 2. Зачем котлеты я ела жареные? Я их ем обычно на пару. Но дело сделано., Я ведь догадывалась, что сегодня будет не самый хороший отчет по питанию. Ладно огорчаться. У меня привес 0,100 гр. Уйдет, это уже знаю.
Сегодня я себя измучила тренировками. 1 час ходьбы с скандинавскими палками, занятие с ДМ, ходьба с Лессли + Бодифлекс. Я где-то, позанималась около часа.
Как я говорила, раньше, я веду самостоятельный учет своего веса. Итак:
За октябрь у меня: - 2.7 кг
С самого большого веса за этот же месяц:- 4 кг
С даты регистрации на Диетс. ру ( 8 октября): -2.2 кг вот такие мои результаты за октябрь.

а это мой позорный дневник по питанию:

Приятного вечера! :

Тэги: дневник питания

Рейтинг: +4

tanya vasilenko 81

1 ноября 2019 года

1163

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1900962/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Дневник отчет за 01.11 2019</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/921/">дневник питания</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Добрый вечер мои хорошие!<br>Вот и настала, долгожданная пятница! Завтра можно отдохнуть, выпить "чашечку горячего кофе".  Ну а сегодня сделала очередной дневник по питанию, и очень была не довольна собой. 1. Зачем я стала кушать пюре? Оно у меня под запретом. 2. Зачем котлеты я ела жареные? Я их ем обычно на пару...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1900962/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1900962/
              ]Дневник отчет за 01.11 2019[/url][/b][/size]
              Добрый вечер мои хорошие! Вот и настала, долгожданная пятница! Завтра можно отдохнуть, выпить "чашечку горячего кофе".  Ну а сегодня сделала очередной дневник по питанию, и очень была не довольна собой. 1. Зачем я стала кушать пюре? Оно у меня под запретом. 2. Зачем котлеты я ела жареные? Я их ем обычно на пару... [b][url=https://www.diets.ru/post/1900962/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник tanya vasilenko 81:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом V289 "Окснард"

Каркасный дом с мансардой V435 "Аллентаун"

Каркасный дом с сауной V416 "Кейп Корал"

Каркасный дом с мансардой и вторым светом V346 "Мескит"

Комментарии:

Lumpy Space Princess

1 ноября 2019 года

У меня сегодня тоже позорня питание

Оно у меня почти всегда позорня

Ну не всё уж так плохо у тебя

Ответить

tanya vasilenko 81

(автор поста)

1 ноября 2019 года

Катя, я сегодня смотрела твой дневник по питаю, у тебя все отлично!

↑ Ответить

Lumpy Space Princess

1 ноября 2019 года

Да у меня там какие-то углеводы одни

а с них мне так кушать хочется всегда

Спасает только вода

↑ Ответить

tanya vasilenko 81

(автор поста)

1 ноября 2019 года

Да ладно не драматизируй!

↑ Ответить

Lumpy Space Princess

1 ноября 2019 года

Я вчера после этого салата овощного так есть хотела. Весь вечер ходила и думала, что наемся щас. Но сдержалась. Сегодня с фруктов этих... думала, что не доживу до ужина. Зачем только ела?! Моя бы воля - ела бы всякую вреднятину

↑ Ответить

tanya vasilenko 81

(автор поста)

1 ноября 2019 года

↑ Ответить

aldaron bear

1 ноября 2019 года

Джудит Бек вам в помощь !Проверяю на себя!Без работы с подсознанием на одной силе воли далеко не уехать!

↑ Ответить

Na_Na_1

1 ноября 2019 года

Таня, почему у Вас Отвар Брусневера такой калорийный? Там не может быть такой калорийности. Вы же берёте не сто грамм сухой массы, а какую-то часть. Я почитала состав, там же трава и плоды. Они не могут давать такую калорийность. Надо считать калорийность от сухой массы, а не от получившегося отвара.

Ответить

tanya vasilenko 81

(автор поста)

1 ноября 2019 года

Калорийность Отвара нашла в Интернете! Б-1.8 Ж-0.9 У-24.7 144 ккал. сама удивляюсь, может, что не так?
https://health-diet.ru/table_calorie_users/254509/

↑ Ответить

Na_Na_1

1 ноября 2019 года

Ну всё правильно. По ссылке представлена только калорийность ягод. А вода-то не учитывается в этом рецепте. Отвар подразумевает наличие воды.

↑ Ответить

tanya vasilenko 81

(автор поста)

1 ноября 2019 года

Меня очень, смущает, то что калорийность отвара считали без воды, (вот такие считаводы), приходиться верить, а сама я не умею считать калории! (ведь считают учасники ресурса сами с помощью калоризатора)

↑ Ответить

Na_Na_1

1 ноября 2019 года

А чего там считать? Взвесили количество ягод, которые Вы брали(занесли в Дневник Питания), взвесили воду, которую наливали (занесли в Дневник Питания), взвесили посуду, в которой будете готовить отвар. Приготовили отвар. Остыл он до той температуры, что вам комфортна для питья. Снова взвесили вместе с посудой. И вот от этого веса с посудой, надо отнять вес самой посуды. Это и будет вес отвара с ягодами. В Дневнике Питания подкорректировали общий вес отвара с учетом уварки. Всё. А пить можно в течение дня хоть 100 раз.
Также считается калорийность любого готового блюда, хоть каш, хоть супов.

↑ Ответить

tanya vasilenko 81

(автор поста)

1 ноября 2019 года

Я так и сделал, пакет весит 5 грамм и вода 250 мне калоризатор. в бжук показал по нулям, я решила отвары вообще не записывать.

↑ Ответить

Na_Na_1

2 ноября 2019 года

Правильно. Как говорят математики: "если одна величина больше другой на порядок, то ею можно пренебречь"

↑ Ответить

tanya vasilenko 81

(автор поста)

1 ноября 2019 года

Я нашла калоризатор и рассчитала, БЖУК -0

↑ Ответить

Яценко Марина

1 ноября 2019 года

Белка мало совсем

Ответить

aldaron bear

1 ноября 2019 года

Танечка,добрый вечер!Первое-НИКОГДА себя не ругаем.МЫ с вами дружим с Джудит Бек?Всегда хвалим!А нас есть ,за что себя похвалить!Критика-путь в никуда!Вы сделали правильные выводы-чем не повод себя похвалить!!А насчет картошки-я запомнила,еще с первого своего похудения,а худела я тоже с классной поддержкой!!Ален Карр!"Картошку оставьте свиньям"Категорично! Спорно! НО я давно не ем картошку!Жива!А когда то ее жарили с мясом,с грибами!Конечно,вкусно! Но вкусы-это результат привычки!Мой муж до сих пор жарит ее для себя с зятем,я к ней совершенно равнодушна!!

Ответить

tanya vasilenko 81

(автор поста)

1 ноября 2019 года

При похудение картошку вообще нельзя! Я это знаю!

↑ Ответить

aldaron bear

1 ноября 2019 года

Вот и опять повод себя похвалить!Хвали себя почаще!!

↑ Ответить

Rita0207

1 ноября 2019 года

Я сегодня шла с работы и подумала, что сто лет не ела жареную картошку. Могу у мужа дольку стянуть. Но совсем не тянет.

↑ Ответить

Kologrivochka

2 ноября 2019 года

Отличные результаты, Таня!!!

Ответить

Мотикк

2 ноября 2019 года

Результаты очень хорошие

медленно и верно вес снижается

Молодец

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Галина Гуженко
12 часов назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7