Мой первый день.

Всем привет вот и настал день с которого начнутся мои мучения К выбору диеты я подошла основательно, перелопатила весь интернет в поисках подходящей для меня. В лидеры вышли вышли диета раздельного питания и белково-углеводное чередование. К сожалению никакая мне не подошла. В раздельном питании нужно завтракать на голодный желудок фруктами, а так как в них содержится огромное количество кислоты, то такое питание - здравствуй язва, особенно с моим гастритом. В БУЧ во время углеводного дня совсем нет сил (сидела уже на ней и ходила в зал). Поэтому я решила питаться по наитию, взять по чуть-чуть из каждой диеты и адаптировать под себя, так как комфортней будет воспринимать все это мой организм.
Итак, день мой начался со взвешивания, и цифра в 86,6 повергла меня в шок.
В общем мой рацион на сегодняшний день.
Завтрак 7:00:
Овсянка на молоке без сахара с курагой 150 г,
Яблоко 100 г
Кофе с 1 ложкой сахара 150 мл.
Перекус 11:00:
Яблоко 150г.
Обед 14:00:
2 Куриные котлеты на пару (вес в сумме 100 г)
Салат из огурцов и помидор, заправленный оливковым маслом 150г
Кофе с 1 ч. л. сахара
Перекус 16:00:
Яблоко 150 г
Ужин 19:00:
Куриные котлеты на пару 100 г
Салат из огурцов и помидор 150 г
Кофе с 1 ложкой сахара
Итого: 900 ккал -+50 ккал