Всё и всегда может вернуться

И я в том числе )))

Вчера вечером сказала мужу, что я решила сесть на диету. «Когда»,- решил уточнить муж. «А вот прямо с завтрашнего дня и планирую»,- ответила я. Лучшие решения всегда спонтанные. Морально к диете я была готова, но никак ее не начинала. Не знаю, просто тянула кота за одно место и все )

Муж вздохнул. Он-то тоже со мной на диетах сидит. Типа морально поддерживает и сам заодно худеет. Только на завтрак он все равно есть бутер, а ужин у него часов в 9 вечера. Но при этом он умудряется скидывать свои кг и меня поддерживать ))) у меня же все по жесткачу, по правилам то есть )

Итак, к новому витку в своей жизни я подхожу с весом 94,2 кг. Это мой максимальный вес за всю жизнь.

Выбрала 90-дневку за щадящий режим (ну не могу я есть по 5 ложек в день или питаться 14 дней одной гречкой), я ж не срывы хочу, а результат. Как-то читала здесь, что люди возвращаются на 90-дневку, потому что на ней несбалансированное питание. Нет. Люди возвращаются на нее, потому что расслабляются и жрут, это как раз в моем случае )

И да, мне нужна четкая организация. Никаких непонятных рецептов, высчитываний калорий и тому подобное. Я много работаю и мне нужно не думать хотя бы об этом. Поэтому четкий план по дням с разумным потреблением для меня самое то

Цели:
- продержать диету полностью или хотя бы... да нет, никаких хотя бы
- поиметь вес за этот цикл кг на 15 поменьше. Вообще это очень реально, потому что изначальный вес большой. Ставлю в цели 80 кг )))
- гулять пешком минимум 3 раза в неделю

Взвешивание - ежедневно.
Измерение объемов - раз в неделю

Поехали!