В прошедшую пятницу записывали видео на танцах. Я всю запись могла думать только о своём животе. Танцор должен излучать уверенность в себе, я же слишком циклилась на внешности и жёстко лажала. Моя новая мечта - похудеть и записать все свои танцы в крутых локациях и классных костюмах.
Из нового: написала давней знакомой с которой 3 года не общались. Договорились встретиться) (мои стандартные попытки "больше гулять", сейчас мои подруги или заняты отношениями или работают, страдаю от одиночества). Ещё из нового: меня позвали на собеседование в компанию куда я хотела попасть, правда не на ту вакансию куда я хотела и на очень маленькие деньги... Но мне кажется что перейти внутри одной компании с вакансии на вакансию проще, чем сидеть ещё месяц без работы и ждать работу мечты.
Про гречневую диету из прошлой записи: ничего не получилось. И даже больше: ходила за эту неделю в фаст-фуд раза 4 точно. Но произошло чудо и уже пару дней я вижу на весах чудесную цифру 5
Пока ещё мой вес ближе к 60, чем к 59, но когда значение твоего веса начинается с желанной цифры... Просто восторг. Цифру 5 я не видела уже 8 месяцев, и на радостях смогла удержаться в пределах 800 ккал. В своих фантазиях я уже вижу себя в обтягивающих платьях и старых джинсах что снова стали застёгиваться.
5
Всем удачи, не теряйте связи со старыми друзьями, цените близких и всего вам хорошего
PS: Совет как худеть питаясь в фаст-фуде. Всё очень просто: смотреть на каллорийность! Это конечно фраза из серии "чтобы сесть на стул нужно на него сесть", но даже питаясь фаст-фудом большую часть недели реально удерживать потребление в пределах 1200 ккал в день. Но зло во плоти это картоха фри. Её нужно избегать в любом случае.
В прошедшую пятницу записывали видео на танцах. Я всю запись могла думать только о своём животе. Танцор должен излучать уверенность в себе, я же слишком циклилась на внешности и жёстко лажала. Моя новая мечта - похудеть и записать все свои танцы в крутых локациях и классных костюмах.
Прекрасно худею на такой еде. И сейчас 57 кг при 161 см. А у вас?))))
Мой вес 73 кг, рост 163 см и мне 61 год. Я здорова, бодра и это для меня главное.
А сами за себя вы не говорите?
Значит, нечего? Печально
Ок
И это совершенно недальновидно питаться на 800-1200 ккал, рано или поздно случится срыв. Спортом на такой калорийности тоже заниматься сложно. Если речь о качественном спорте, а не о три притопа - два прихлопа.
Красивое тело строится на качественной еде и спорте. Без еды не будет красивых мышц, им просто неоткуда взяться. Без качественной еды не будет жизненной энергии.
Ну и, конечно, у каждого из нас свои понятия красивого тела. Кому-то достаточно, чтобы просто до предела худое тело было. Кому-то как мне хочется красивое сильное спортивное. Разные цели - разные пути их достижения.
Кто говорил о таком низком каллораже?
А у вас красивое подкаченное тело на ваш взгляд?
Для меня красивое тело - стройное с намечающимся рельефчиком мышц.
Ну, не стройте, дело ваше. Мое тело меня вполне устраивает, и иногда я балуюсь наггетсами, они его совсем не портят.
УДАЧИ!!!!