Главная > Дневники > Дневник пользователя Lenok Il

Час назад пережила срыв

Ну что, но вот и он срыв
И это хлеб конечно, это мое слабое место
Сожрато два бутера с огурцом ибо колбасу и сыр я не ем, просто сверху на хлеб порезала огурец
Тут все дело в том, что хлеб для меня на похудении это не тот продукт который мне в помощь т.ч. даааа косяк
Посмотрим что завтоа мне весы, скажут на это
Сегодня было как то так...


P.S. Кто возможно думает что не стоит себя обвинять, но я так не думаю. Стоит ибо это перерасти в снедный ком... один бутер...два и т.д. я себя виню за проявленную слабость потому что я хочу быть сильной и буду
Рейтинг:  +18
Lenok Il
26 сентября 2019 года 460 29
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Час назад пережила срыв
Ну что, но вот и он срыв
И это хлеб конечно, это мое слабое место
Сожрато два бутера с огурцом ибо колбасу и сыр я не ем, просто сверху на хлеб порезала огурец
Тут все дело в том, что хлеб для меня на похудении это не тот продукт который мне в помощь т.ч. даааа косяк
Посмотрим что завтоа мне весы, скажут на это
Сегодня было как то так...
P.S... Читать полностью
 


Дневник Lenok Il:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с гаражом V144 "Бристол"

Каркасный дом с гаражом V144 "Бристол"
Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V016 "Дарлингтон"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V016 "Дарлингтон"
Каркасный дом с крытой террасой V538 "Касл-Рок 3" V538

Каркасный дом с крытой террасой V538 "Касл-Рок 3" V538
Каркасный дом с эркером V111 "Галлуп"

Каркасный дом с эркером V111 "Галлуп"
Комментарии:
НЕжныйАНГЕЛ
26 сентября 2019 года
0
без косяков не бывает
отработаешь в зале

Lenok Il
(автор поста)
26 сентября 2019 года
+1
Такой подход я не приемлю ибо это утопия, нажраться а потом расчитывать на тренироаку это путь в никуда, тренировки для движения вперед, а не для исправления косяков, вот такая я бяка и такое мое мнение

Lenok Il
(автор поста)
26 сентября 2019 года
0
Тренировка конечно завтра будет, но это не меняет того что косяк есть
Я сейчас четко осознаю что отбросила сама себя от поставленной цели

НЕжныйАНГЕЛ
26 сентября 2019 года
0
ну что теперь поделаешь
ты с этим точно справишься!

Lenok Il
(автор поста)
26 сентября 2019 года
0
Справлюсь конечно, но делать вид что это нормально ну вот никак не могу, это не нормально, это блин вред для моего похудения

юбочка-Юля
27 сентября 2019 года
0

Иза_белла-2017
26 сентября 2019 года
+1
Это уже случилось. Вини себя, не вини,ничего изменить нельзя. Нужно не винить, а проанализировать ситуацию: от чего это произошло и что нужно сделать чтобы это не повторилось. И двигаться дальше с того места где остановились. Удачи Вам!!! И позитива побольше!!!

Lenok Il
(автор поста)
26 сентября 2019 года
0
Я понимаю что уже случилось и кстати было вкусно но как то надо не попадать в такие ловушки, надо учиться обходить

Lenok Il
(автор поста)
26 сентября 2019 года
0
Относиться к этому как " ой ничего страшного не произошло" я точно не смогу
Когда буду на удержании веса себе позволю, а сейчас я в режиме снижения веса и это для меня крутой косяк

I am Lubasha
27 сентября 2019 года
+10
Сожрато два бутера с огурцом ибо колбасу и сыр я не ем, просто сверху на хлеб порезала огурец
Тут все дело в том, что хлеб для меня на похудении это не тот продукт который мне в помощь т.ч. даааа косяк
Посмотрим что завтоа мне весы, скажут
Относиться к этому как " ой ничего страшного не произошло" я точно не смогу
Вам бы к психологу по РПП
РПП - расстройство пищевого поведения.
То, что вы испытываете такие эмоции по поводу 2 кусков хлеба с ОГУРЦОМ, явно ненормально

Lenok Il
(автор поста)
27 сентября 2019 года
0
Мне к психологу не нужно, я вполне нахожусь в номальном психологическом состоянии

tatyana konovalova 56
27 сентября 2019 года
0
Это называется орторексия

Lenok Il
(автор поста)
27 сентября 2019 года
+1
Очень хорошо что врачи подоспели и диагноз поставили на основании двух кусков хлеба

I am Lubasha
28 сентября 2019 года
+2
Мне к психологу не нужно, я вполне нахожусь в номальном психологическом состоянии
Час назад пережила срыв
Вижу название, думаю, что такое?
Сожрато два бутера с огурцом ибо колбасу и сыр я не ем, просто сверху на хлеб порезала огурец
А тут тааакоеее Два(!!!) куска хлеба(!!!)
Кто возможно думает что не стоит себя обвинять, но я так не думаю. Стоит ибо это перерасти в снедный ком... один бутер...два и т.д. я себя виню за проявленную слабость
Людей не пугайте хотя бы такими заголовками, плиз
Пережила она два куска хлеба

Lenok Il
(автор поста)
28 сентября 2019 года
0
Это вы их размер не видели просто

Kaplya neba
26 сентября 2019 года
+2
Лена, я понимаю, что для тебя сейчас это косяк и тебе тяжело принять тот факт, что ты позволила себе расслабиться, когда цель ещё не достигнута. Но что это сейчас изменит? На мой взгляд, уже можно перейти от обвинений к анализу, потом переступить и топать дальше.

Иза_белла-2017
27 сентября 2019 года
0
Вот и я про то же.

mezgu
27 сентября 2019 года
0
Самое страшное тут то, что весы скажут зависимо от общей калорийности. Если она не возросла за пределы - весы скажут что то приятное .

Lenok Il
(автор поста)
27 сентября 2019 года
0
Я не бось весов, но не приятно крайне что пошла на поводу минутных каких то желаний .... возможно это следствие того что не все что было на сегодня запланировано съедено не успела на работе съесть творог и орехи

НЕжныйАНГЕЛ
27 сентября 2019 года
0
очень даже может из-за этого
Lenok Il пишет:
не успела на работе съесть творог и орехи
большие промежутки между приемами пищи к хорошему не приводят, проверено на себе
и то что"не было возможности" лишь отговорки
поэтому остается одно - сделать выводы, понять причины и придумать, как действовать в таких ситуациях
у меня на работе бывает, не то что поесть, даже в туалет сходить некогда и бывают большие перерывы между едой
теперь, зная это, я под рукой держу сухофрукты, орехи или яблоки, иногда даже творог и потихоньку точу прям на рабочем месте, когда такие запарки, что не можешь нормально поесть

Вихрь
27 сентября 2019 года
0
Лена, в какой-то момент я поняла, что хлеб мне вкуснее и сытнее, чем каши. Каши вообще ушли из жизни, остался хлеб. Но я сама пекла, заквасочный, очень нравился. Для меня он был тортиком и гарниром, смотря с чем ела. Пекла сама.
Ешь хлеб вместо каш для разнообразия меню и это будет не срыв, а план.

Lenok Il
(автор поста)
27 сентября 2019 года
0
Тут с хлебом главное для меня контроль, а я пока в отношении хлеба в контроле слаба крайне, поэтому хлеб это моя ахилесова пята на данный момент и так глупо сорваться ......

Иза_белла-2017
27 сентября 2019 года
+5
И зачем нужны такие строгости? Если вы так любите хлеб, то включите его в свой рацион в первой половине дня в рацион без увеличения количества съеденных калорий. Похудение должно быть комфортным, а не стрессовым как у вас.Полюбите себя и тогда все будет получаться. То что вы себя грызете ни к чему хорошему не приведет.. Еще никому стресс не помог совершить что-то хорошее. Вам нужно прислушиваться к себе, понимать себя. И под себя корректировать диеты, а не заниматься бесполезным самобичеванием. Удачи вам!

aldaron bear
27 сентября 2019 года
0
Чувство вины,не самое хорошее чувство!Улыбнитесь! На этом жизнь не закончилась!В следующий раз вы этого просто не сделаете!Хороший способ-если хотите,что-то такое съесть-просто подышите ,положите руку на живот и подумайте надо ли оно вам,а потом решайте-есть или нет? Удачи! А вес ваш прекрасный для похудения,я сама с такого начинала весной!У меня получилось,получится и у вас!

Лена-пена
27 сентября 2019 года
0
Отвес будет думается мне. Если не сразу, то чуть позже

Весёлка
27 сентября 2019 года
+1
Никакой бутер нас не сломит
Можно отработать дополнительной физ нагрузкой и все будет ок

KarStasya
27 сентября 2019 года
+1
Лена, все правильно! Как расслабишься, так затягивает, я по этой причине перестала здесь во всяких марафонах и дуэлях по похудению состоять. Одно и то же везде, ой, нажралась вчера, да ладно, посидишь на кефире или молокочае и уйдет. И вот эти качели годами продолжаются!

УтомлённаяПоиском
28 сентября 2019 года
+1
KarStasya пишет:
ой, нажралась вчера, да ладно, посидишь на кефире или молокочае и уйдет. И вот эти качели годами продолжаются!
это точно -у меня такое.....

Мотикк
27 сентября 2019 года
0
Ситуация уже случилась и ругать за уже сделанное себя не стоит. Ругай не ругай - обратно не отыграешь. Но вот не допустить дальнейших нарушений это возможно


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Болею...

Лиза0204
22 часа назад
al-ga1 → Доброго всем!
jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....
Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.
картошечка → Только вперёд
ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.
Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024 → Хочется красивое тело
Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь