всем большой привет
Такая ситуация….я хочу начать ходить в зал (фитнес-клуб в общем), но у меня в голове большое НО
Я очень сильно
СТЕСНЯЮСЬ 
туда идти, вот вроде настрою себя, вроде вся такая решительная и т.д., а как дело доходит до...набрать телефон и записаться или пойти купить абонемент, то всё передо мной какой то барьер, и ни как не могу переступить себя.
Сестра двоюродная мне как то сказала (а она вся такая фито-няшка), типа мы на полных девушек в зале смотрим очень положительно, что мол какая молодец не осталась дома на диване лежать, а собой занялась... и вроде она права, НО как представлю себя среди всех этих фито-няшек и уже себя белой вороной чувствую...ну вот как перебороть себя?
Может вы мне милые поможете, может что из личного опыта посоветуете
По весу 97,1кг, медленно но зато вниз
По калориям 1220ккал, норм я молодец
даже с учетом сухариков
Завтрак:
Перекус:
Обед:
Перекус:
Ужин:
Ну а это очень захотелось, сейчас фильм какой-нибудь включим и буду сухарики точить
Если завтра на весах будет плюс, то забуду об этих сухариках
Всем хороших отвесов и отличного настроения
Настрой себя на первый шаг в зал, как только ты там окажешься, забудешь обо всём, тебя затянет сам процесс !!!
а мама одноклассника моих дочерей в тренажерке сбросила килограмм 25-30, придя туда в более чем значительном весе
я тоже стеснительная, но вчера переборола себя и сделала важный звонок (не в спортзал
И, кстати, мужчины смотрят с интересом. Некоторые маньяки, даже в бассейне заговаривают
Мой совет, позвоните, озвучьте свои сомнения, и попросите гостевое посещение в клуб бесплатное. Я так делала, когда из клуба в клуб переходила. Тестила бассейн.
Начинайте жить сегодня. Не откладывайте. Хочется идти в спортклуб - идите.
Сейчас в спортклуб ходят именно заниматься. И там все разные
Помни самооценка ни от кого не зависит. И ни от чего. А чужим людям наплевать на окружающих.
Обсуждающие же других, сами страдают заниженной самооценкой - это закон. Потому как обсуждение им служит для самоутверждения.
Сама подумай. Кто то толстый, кто то бедный, кто то кривоногий, кто то одинокий. Кто то одевается безвкусно, и ходит без макияжа, даже будучи стройным. Кто то еще чего то там.
Так может жить для себя и про себя?
Я вот плаваю всю жизнь, и в детстве занималась плаванием. И сейчас в бассейне плаваю профессионально. И мне от этого здОрово. И мне все равно, кто как плавает на соседних дорожках, лишь бы на моей мне не мешали темп и динамику держать. По логике, мне потом их тоже в раздевалке обсуждать? Зафига они мне сдались?
А вообще в зале каждый зациклен на себе
И Вы не единственная полная на свете
Советую не лупиться, а собой заняться.
Спасибо за совет и мнение!)))
Спасибо большое за совет
Больше ни каких сухарей
а что там кто подумает или скажет это их дело.
тем более персонал, тренера уж точно будут на вашей стороне
а через некоторое время, когда вы начнете меняться, все остальные вас только зауважают
главное чтоб вам нравились занятия
Буду работать со своими внутренними страхами и стеснениями!
https://www.diets.ru/post/1790047/
Но плюнула на это всё....
Сначала пошла на груповые, потом потихоньку в кардио зону пошла.... Потом и в зал с тренажёрами вышла....
Там нет ни кому дело ни до кого ... Не кто, уверяю ... Ни кто косо не смотрит. Там всем тяжало, и худым и толстым, они там спортом занимаются ....