У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Lenok Il

На этой неделе жду свои минус 40кг

Всем приветы и отвесиков

На этой неделе очень жду свои минус 40 кг, я ведь для этого так упиралась и старалась

P.S. Если не на этой неделе, то на следующей точно возьму эту высоту ибо я все для этого делаю )))

Рейтинг: +32

Lenok Il

18 сентября 2019 года

398

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1896229/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">На этой неделе жду свои минус 40кг</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем приветы и отвесиков<br>На этой неделе очень жду свои минус 40 кг, я ведь для этого так упиралась и старалась<br>P.S. Если не на этой неделе, то на следующей точно возьму эту высоту ибо я все для этого делаю )))
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1896229/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1896229/
              ]На этой неделе жду свои минус 40кг[/url][/b][/size]
              Всем приветы и отвесиков На этой неделе очень жду свои минус 40 кг, я ведь для этого так упиралась и старалась P.S. Если не на этой неделе, то на следующей точно возьму эту высоту ибо я все для этого делаю ))) [b][url=https://www.diets.ru/post/1896229/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Lenok Il:

Я сново как Наполеон, но теперь планирую на завтра тренировку )))
Зачем нужен пояс для похудения???
• На этой неделе жду свои минус 40кг
И снова тормозок на работу собран)))
Тормозок на завтра собран )))

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с 2 спальнями V068 "Милан"

Каркасный дом с мансардой V384 "Спокан"

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V137 "Милфорд"

Каркасный дом с 3 спальнями V417 "Карроллтон"

Комментарии:

Milotschka

18 сентября 2019 года

ждем, Ленок!

Ответить

Kaplya neba

18 сентября 2019 года

Уже совсем скоро!!!

Ответить

Шевнина Наталья

18 сентября 2019 года

Ждешь - значит будет!!! Только вперед!!!

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

18 сентября 2019 года

Спасибо за поддержку

Если на этой неделе не получиться, то на следующей точно

Ответить

anvag23

18 сентября 2019 года

Успехов в достижении этой цели!!!

Ответить

Таша_Анатольевна_Я

18 сентября 2019 года

Все обязательно получится

Ответить

Kologrivochka

19 сентября 2019 года

Это так круто, Ленаааа!!!!

Ответить

Miss-Lu

19 сентября 2019 года

Леночка, ты большая трудяжка, все будет

Ответить

KarStasya

19 сентября 2019 года

Офигеть, 40 кг!!! Лен, молодец, ты борец))

Ответить

Мотикк

19 сентября 2019 года

40 кг. ! Это круто!

Ответить

alla201176

19 сентября 2019 года

Вот это сила воли!

И сколько времени на это ушло?

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

19 сентября 2019 года

Много, почти 2 года.

↑ Ответить

alla201176

20 сентября 2019 года

Умница!!!

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

20 сентября 2019 года

На сегодня до минус 40 осталось 300грамм

Ответить

юбочка-Юля

20 сентября 2019 года

Медленно, но верно

Ты- супербоец, Ленок

Лен, а какой вес ты поднимаешь?

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

20 сентября 2019 года

юбочка-Юля пишет:
Лен, а какой вес ты поднимаешь?

Смотря где

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

20 сентября 2019 года

У меня нет цели поднять или пожать как можно больше, моя цель создать для себя хороший мышечный каркас так сказать, сформировать свое тело.

Приседаю со штангой всего 40кг
Румынская тяга тоже 40кг
Становая тяга 55кг на 12 повторений
Жим на грудь всего две гантельки по 12 кг
Я не стремлюсь хапать большие веса, у меня есть такая позиция если мне легко то можно и добавить

меня так тренер научил он мне всегда говорил "если тебе легко, то это не тренировка" вот по этому принцыпу и тренируюсь

↑ Ответить

юбочка-Юля

21 сентября 2019 года

Спасибо за подробный ответ, Ленок.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Главная Диеты Статьи Дневники Группы Клубы Фото Консультации

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Мы в социальных сетях:

© 2010-2024 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте