Ну вот ни разу не поверите, но тормозок на работу сново собран )))

На завтра, тушеная капустка+тушеная говядина+ яйцо+ творог+орешки

Рейтинг:  +22
Lenok Il
11 сентября в 20:30 184 16
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Ну вот ни разу не поверите, но тормозок на работу сново собран )))
На завтра, тушеная капустка+тушеная говядина+ яйцо+ творог+орешки
Читать полностью
 


Дневник Lenok Il:



Комментарии:

11 сентября в 21:00
+1
Еще как поверим, Леночка ! У тебя все по плану, как всегда

11 сентября в 21:01
+2
На после завтра сижу думаю что запланировать

11 сентября в 22:04
+3
У меня да, всегда все по плану, если не наелась, то хреново запланировала в другой раз планирую лучше

11 сентября в 21:34
+1
Ленчик, приветик! Я помню твой режим питания, просто хочу спросить примерное количество еды на обед.

11 сентября в 22:01
+2
Привет! Капуста тушеная -370 грамм, говядина тушеная - 100 грамм, ну и яйцо - 60грамм, итого 530 грамм для меня т.к. я дробно не питаюсь очень хороший объем чтобы на долго быть сытой
по ккал знаю что часто не добираю, и белка часто не добираю ибо не мясоед я, из-за этого часто с тренером были стычки не мог он меня никак понять что мясо я есть не очень хочу

11 сентября в 23:25
0
все взвешиваете или вес определяете на глазок?

11 сентября в 23:26
0
Взвешиваю

12 сентября в 7:23
0
Ясно, спасибо) Да нормальная порция. Да и вообще каждый методом проб и ошибок должен сам найти для себя лучший вариант, но главное - это желание изменить себя... А иначе будет только нытье(это я про себя))) что не получается, что срывы и тд и тп

11 сентября в 22:50
+4
И самое главное, какие бы жаркие баталии не были у меня с тренером я потом успокоившись делала один только вывод: " я жирная, а он нет. Значит он ест правильно, а я нет" и мои споры нет не пропали, а просто стали на 90% меньше

12 сентября в 0:25
0
Молодец

12 сентября в 7:57
0
Очень люблю тушеную капусту
Надо сделать сегодня

12 сентября в 21:24
0
Блииин, вот моя жадность вечерняя как же я сегодня ела свою капустку которую тонну в лоток натолкала 2,5 часа ела

12 сентября в 21:25
0
2,5 часа ела

Всю доела?

12 сентября в 21:29
0
Доела вечером мне не казалось что это дофига, а вот в обед оболдела от количества

12 сентября в 21:30
+2
Завтра на тренировке приседать теперь стремно, капустка же да еще столько

12 сентября в 21:55
0
аккуратнее с приседами


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

(= в зоне комфорта =)

Federica
1 день назад
НЕжныйАНГЕЛЙуухуу! 123,3! Держим курс на 120!!
NNN79nnnВечно худеющая...
brilliну давай....уже реально пора худеть!!!!....
SvetLookЖиву здесь и сейчас!
FreeStyle VictoryСeрп и молот — коси и забивай
Oksana happyМы видим Мир не таким, какой он есть, — мы видим Мир таким, какие Мы есть.
картошечкаХудею с удовольствием!!!))))
юбочка-ЮляНачни день правильно, чтобы легкость и бодрость сопровождали тебя с утра до вечера!
Иза_белла-2017Ничего невозможного нет.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная