Один мой день в Брюсселе

Всем привет и особый Даше!

Расскажу сегодня некоротко про вчерашний день в Брюсселе. Сразу предупрежу, это был нетуристический день, а спортивный. Коротко обо мне - живу в западной Германии, разрешите представиться - Лилия, спортивный крутой редисон.

Суббота стартовала рано. В 6:53 подъем.


Уход



Завтрак - смузи, зерновой хлеб без муки с миндальной пастой и какаобобы в какаомасле без сахара. И кофе с молоком, корицей, кардамоном и мёдом.





Не доела.



Готовлю снаряжение на забег. Кстати в Брюссель еду по поводу марафона. Там на самообеспечении. Вот оно - изотоник в бутылках, гели и протеиновые батоны.





С этим рюкзаком весом чуть больше 2 кг мне бежать 42 км.


На часах 8.15, выезжаю. Ехать 2,5 часа.



В пути





Приехали, забрали стартовые, купили вафлю и кофе, последняя заправка перед стартом.





Стартуем, зафиксировала интересного мужчину на старте. Веселенький такой.





В 12.15 старт. Побежали.



В пути





Это был трейловый марафон в основном в лесу, полях, парках











Спустя 5 часов и 10 минут мы достигли финиша, ура! Потрачено за марафон 2643 ккал.
Медалька, душ и еда













Еды давали всего одну порцию. Заботились о моей фигуре судя по всему.
В душе была холодная вода, бодренько. Многие решили не душиться, но я воняла себе так, что сцепив зубы залезла под душ.
Кстати из всего снаряжения съела только половину - 4 геля и один батон.

Около 19.30 поехали домой, я рулила. Сложновато после забега, подустала.
Дома



Очень хотелось есть.


За день потрачено более 4000 калорий и пройдено 58000 шагов.






В 11 отпала в кровать.

Вот такой денёк.
Всем спасибо за внимание!
Рейтинг:  +39
Liliya_Z
8 сентября 2019 года 1439 40
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Один мой день в Брюсселе
Всем привет и особый Даше!
Расскажу сегодня некоротко про вчерашний день в Брюсселе. Сразу предупрежу, это был нетуристический день, а спортивный. Коротко обо мне - живу в западной Германии, разрешите представиться - Лилия, спортивный крутой редисон.
Суббота стартовала рано. В 6:53 подъем.
Уход... Читать полностью
 


Дневник группы "Один мой день":



Комментарии:

8 сентября 2019 года
+1
как скучно я живу
Спасибо за обзор дня!

8 сентября 2019 года
+1
Уверена у Вас есть тоже веселые дни

8 сентября 2019 года
0
Лиля, супер! Офигенный денек у тебя выдался

8 сентября 2019 года
+2
Интересный формат ты, Дашк, придумала

9 сентября 2019 года
0
Да это не я, в жж есть такой, я стырила

9 сентября 2019 года
+2
Красиво стыренное = почти своё.

9 сентября 2019 года
+1

9 сентября 2019 года
+2
У меня уже ещё одна идея есть на твою рубрику. Может ещё кто-нибудь присоединится.

9 сентября 2019 года
+1
Делись

9 сентября 2019 года
+2
Скоро!

9 сентября 2019 года
0

8 сентября 2019 года
0
Liliya_Z пишет:
Вот такой денёк.

8 сентября 2019 года
+1
Спасибо!

8 сентября 2019 года
+1
невероятно. Я пока читала - уже устала

8 сентября 2019 года
+2
Надеюсь, что не только устала, но и калорий потратила
Спасибо, Татьяна

9 сентября 2019 года
0
Если честно, я даж лишний бутер сьела за тебя))

9 сентября 2019 года
+1
Таня, как это мило! Спасибо!

9 сентября 2019 года
+1

8 сентября 2019 года
0
Лиль, ну ты очень крутой спортивный редисон! Постоянно восхищаюсь тобой!

8 сентября 2019 года
+1
Спасибо, Оксана!
Спорт люблю нежно.

Сегодня какой-то незнакомый мужчина в одноклассниках написал - у вас такие сочные спортивные ноги. Вы много времени на свежем воздухе проводите?
Я ему - ага, дышу глубоко и сочно

9 сентября 2019 года
+1
Вот и делай тебе комплименты

9 сентября 2019 года
+1
ВрединО говорю же.

8 сентября 2019 года
0
У меня околел живот от напряжения,когда я только читала!! Ну,ты сильна!!!👍👑Просто Королева спорта!

8 сентября 2019 года
+2
Спасибо! Слушай вроде ничего страшного не было кроме холодного душа

8 сентября 2019 года
0

8 сентября 2019 года
0
Спасибо!

8 сентября 2019 года
0
Спасибо, Лилия, что поделилась таким реально чудесным днём)
Мне так интересно читать, ну как вживую видеть ,девушку, которая такие крутые марафоны бегает
Потратила 4000ккал, вау))
А подкрепилась, по моему не более 2000ккал.
Отвес гарантирован. И в свое удовольствие , такое классное хобби у тебя

9 сентября 2019 года
+1
Спасибо, Юлия!
Да, спорт - моя любовь
Ну наела думаю калорий 2500, но все равно можно сказать разгрузочный день

9 сентября 2019 года
0
Нереально просто! Какая ты молодец! Я себе вообще представить не могу, КАК можно пять с лишним часов бегать, охренеть просто! День получился просто улетный!

9 сентября 2019 года
+1
Слушай, всё дело практики как оказывается Можно и 24 часа подряд бежать, было бы желание и цель
а вообще трейлы бегутся легко, т.к. постоянно надо под ноги смотреть, то корни, то камни, то песок то в горочку, то с горочки, то поесть, то попить, то пописать и так по кругу, время пролетает незаметно и ещё же по стороным поглазеть, фотки сделать, не споткнувшись.

Спасибо большое!

9 сентября 2019 года
+1
Я просто реально восхищаюсь людьми, которые могут бегать. Я не могу, вообще. В школе еле километр могла пробежать. Понимаю, что всему можно научиться. Но все равно, респект и уважуха.

9 сентября 2019 года
+2
Спасибо!
Я в школе была освобождена от физры.
Бегаю по одной причине - потому что люблю это дело. Так бы не бегала.

10 сентября 2019 года
0
Liliya_Z пишет:
то попить, то пописать
всёж останавливаетесь?.....чёт таак реально представила....бег... ---не, с рюкзаком и по горам..это в кайф...120км.трасса для зачёта студентам проходим за неделю...обед стоянка и так не напрягаясь прим 20 км.в день...перевалы тяжеловато...но пехом...а бежать!!!!это круто!!!!

10 сентября 2019 года
+1
Бежать и идти - это, конечно, разные вещи Но и то, и то по своему прекрасно!
ОСтанавливалась в субботу два раза - наполнить бутылки на питстопах. В туалет не надо было. А так двигаешьСя без остановок вперёд.

В мае бежала 74 кг по горам, там вышло 16 часов.
https://www.diets.ru/post/1880236/

10 сентября 2019 года
0
Эх... замахнуться что ли на Прагу в 2020

10 сентября 2019 года
+1
Когда, что, давай, конечно!

10 сентября 2019 года
0
чота страшно 5 часов бега я пока как-то плохо представляю. но переодически хочется аж до чесотки в пятках

10 сентября 2019 года
+1
Если это обычный марафон, то ты его, конечно, за 4 пробежишь. Или 4.15.
5 тут было так как трейл, корни, ветки, горочки и я так медленно бежала, так как накануне была половина айронмена, ноги ещё уставшие были.

10 сентября 2019 года
0
ну я бегала и обычные и трейловые гонки. Объективно первые 2 десятки я могу сделать за час-час десять каждая, потом я умру до полутора и последние 12 буду бежать часа почти 2. так что выбежать из 5 это будет уже счастье и невероятное везение.
но хочется. да... прям хочется...

10 сентября 2019 года
+2
Хочется значит надо.
У меня уже 9-й марафон был, офигеть как они летят.


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
elchaninova s Сурок_До Таня-Divina

Всего на сайте: 4
Статусы:

худею, но срываюсь

valya200905
6 часов назад
Ana22Марафон раннего подъема и беговых прогулок с 17.08.2020 ;)
trusova71Вижу цель...
машукЕсли вам кажется, что нужно что-то менять в этой жизни, то вам не кажется
natalya beвперед! к 105 кг
Konfetka288Задача не сделать идеально, задача сделать достаточно хорошо
Afrodita_siТы ищешь смысла в жизни, но единственный ее смысл в том, чтобы ты наконец сбылся
nikooolechkaТы живешь в своих поступках, а не в теле. Ты — это твои действия, и нет другого тебя.
НЕжныйАНГЕЛ-32 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на минус 35!!!
Old_14Любить весь мир - это так просто!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная