Всех приветствую! В пятницу кушала целый день рыбу сёмгу. Рыбу запекла в духовке. Получилось очень вкусно. Много съесть не смогла. В субботу целый день на фруктах ( груша, яблоки, нектарина, персики) вечером не выдержала съела шашлык и пиво пила 250 гр. На даче трудно усидеть на диете. По будням, когда работаешь на много лучше сидеть на диете. Нужно начать заниматься спортом. Как себя заставить?
Всех приветствую! В пятницу кушала целый день рыбу сёмгу. Рыбу запекла в духовке. Получилось очень вкусно. Много съесть не смогла. В субботу целый день на фруктах ( груша, яблоки, нектарина, персики) вечером не выдержала съела шашлык и пиво пила 250 гр. На даче трудно усидеть на диете. По будням, когда работаешь на много лучше сидеть на диете. Нужно начать заниматься спортом. Как себя заставить?
Читать полностью
Знаешь, Юль, не надо заставлять! Если не хочешь,насильно не надо ничем заниматься. Спорт должен быть в удовольствие или ну его на фиг,если это напрягает! Я 12 лет назад сбросила 37 кг безо всякого спорта и даже без дополнительных шагов. Главное-дефицит калорий. Сейчас хожу. Понравилось. 10-17 тысяч шагов.