Сейчас наступил такой момент, что устала каждый день от куриной грудки, мяса и рыбы
Что планирую сделать, буду давать себе дни отдыха, я не мясоед и мне крайне не просто есть мясо каждый день.
Сейчас пока введу на время пару дней овощных в неделю, но совсем от белка не откажусь и мясо будет и курочка и рыбка, только пореже, творог будет всегда (но не на ночь естественно) и в дни когда налегаю на овощи белок все же будет в виде яиц
От белка отказываться не буду ни в коем случае, это разрушит мои мышцы, а этого я не допущу
постараюсь найти баланс, вот
P.S. для меня в приоритете:1. Комфорт при похудении 2. Качество тела, просто красивая цыфра на весах меня не устроит
Если бы я переносила такое, давно бы отказалась от мяса. А так приходится есть курицу пару раз в неделю.
Ещё из белка чаще ем яйца, творог и иногда тофу.