Косяки))

Утро пошло не по плану Вроде и встала вовремя, и быстренько написала отчет, но вылетала из дома пулей! Короче, сок благополучно забыт в холодильнике, а вместо него на работе слопала банан и чашку кофе
На волне не сильной загруженности на работе хочу покаяться в систематических, но не препятствующих похудению нарушениях диеты

- я все же кофеман, но не могу пить любой кофе. Поэтому либо я пью нормально сваренный в турке, либо на работе зерновой но из автомата. Если не могу себе позволить хороший кофе, то пью чай) Но если все же добираюсь до чашечки вкусного кофе, то всегда ( почти)) пью его с половинкой ложки сахара и каплей молока. Иногда накатывает вдохновения и я пью его чистым, но что-то отвыкла... Все муж! Это он приучил меня к кофе с молоком! Предыдущую диету я пила кофе с сахаром, это моя маленькая слабость, так что простите мне ее

- а еще хлеб я ем подсушенный. После НГ муж попал в больницу я панкреатитом и язвой ( а я говорила не обжираться за один раз на весь день! ). Ему не рекомендуется кушать мягкий хлеб, никакой. А вот в варианте сухарика пожалуйста! Поэтому мы купили тостер и жуем вкусные тосты)) Поэтому хлеб у меня везде именно подсушенный.

- каллораж. У меня дико хромает ежедневное соблюдение калорий. Я знаю, что это не очень хорошо, но порой не могу заставить себя кушать больше. К тому же, такие "качели" не позволяют весу долго стоять на месте

- ну и последний ( вряд ли косяк, но все же) пункт: витаминные дня я почти полностью держу на овощах. Они сытнее и легче для организма, а еще в них меньше сахара

Отличного дня