22/90 белковый

Всем привет. На сегодня З-банан+черная смородина, кофе с молоком. О-отварное мясо, овощи: огурцы, помидор, листья салата. У-творог со сметаной, кофе с молоком
Рейтинг:  +7
apelsinka1977
14 августа в 12:10 46 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 22/90 белковый
Всем привет. На сегодня З-банан+черная смородина, кофе с молоком. О-отварное мясо, овощи: огурцы, помидор, листья салата. У-творог со сметаной, кофе с молоком Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

14 августа в 14:09
+1
Опять молочка вечером
no comments

14 августа в 18:22
+1
Я люблю, очень

15 августа в 8:27
+1
Приходится выбирать - или люблю (очень) или надо худеть
Я тоже обожаю молочку и раньше перед сном стакан кефира и все такое, как нас всю жизнь учили, а потом как прочитала про инсулинорезистентность молочных продуктов и убрала их с ужина - так вес и попер снижаться

15 августа в 8:30
0
marLix пишет:
Я тоже обожаю молочку и раньше перед сном стакан кефира
Я тоже лет 45 пила кефир перед сном.
А теперь сдвинула свою молочку на завтрак-обед.

15 августа в 17:42
0
вот первый раз слышу про молочку на ужин...
мне творог всегда дает шикарные отвесы ...

15 августа в 18:40
0
Gulenka Polyanskaya пишет:
мне творог всегда дает шикарные отвесы ...
Дело не только в отвесах, а в большом выбросе инсулина перед сном - оно вам надо

16 августа в 14:34
0
А от других продуктов нет выброса инсулина???

позавчера в 14:09
0
От всех есть, стоит только лизнуть и глотнуть, но у разных продуктов разная инсулинорезистентность - у творога, например -120, почти столько же у отварной картошки, фасоли и конфет. А низкая инсулинорезистентность у авокадо, орехов, семечек, овощей и т.д. Вот, что надо есть перед сном
Неужели вам неинтересно порыться в интернете и поискать информацию, вы же худеете


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
ovsyanushkaМС РФ по художественной гимнастике приходит в форму для покорения новых вершин. Открыта знакомствам)
Markisa De VallНет ничего тяжелее, чем стать легче!
StellaDiMareЗдравствуй, новая жизнь!!!
Lors-2018Худею к новому году
kometa2014за полгода минус 12 кг! самой не верится))
FreeStyle VictoryКозероги сильные - не потому что у них все хорошо. А потому что у них все хорошо, несмотря ни на что
Bliss Fitshapeмин. сахара+ кардио+гантели = мир так хорош
yakubenko marinaмои мечты исполняются!
YaashmaВсе сбудется!
devyshka_bondaВсе в наших руках, поэтому их нельзя опускать

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная