Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

22/90 белковый

Всем привет. На сегодня З-банан+черная смородина, кофе с молоком. О-отварное мясо, овощи: огурцы, помидор, листья салата. У-творог со сметаной, кофе с молоком

Рейтинг: +7

apelsinka1977

14 августа 2019 года

132

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1892086/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">22/90 белковый</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет. На сегодня З-банан+черная смородина, кофе с молоком. О-отварное мясо, овощи: огурцы, помидор, листья салата. У-творог со сметаной, кофе с молоком
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1892086/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1892086/
              ]22/90 белковый[/url][/b][/size]
              Всем привет. На сегодня З-банан+черная смородина, кофе с молоком. О-отварное мясо, овощи: огурцы, помидор, листья салата. У-творог со сметаной, кофе с молоком [b][url=https://www.diets.ru/post/1892086/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Комментарии:

marLix

14 августа 2019 года

Опять молочка вечером

no comments

Ответить

apelsinka1977

(автор поста)

14 августа 2019 года

Я люблю, очень

Ответить

marLix

15 августа 2019 года

Приходится выбирать - или люблю (очень) или надо худеть

Я тоже обожаю молочку и раньше перед сном стакан кефира и все такое, как нас всю жизнь учили, а потом как прочитала про инсулинорезистентность молочных продуктов и убрала их с ужина - так вес и попер снижаться

Ответить

Вождь Краснокожих

15 августа 2019 года

marLix пишет:
Я тоже обожаю молочку и раньше перед сном стакан кефира

Я тоже лет 45 пила кефир перед сном.
А теперь сдвинула свою молочку на завтрак-обед.

↑ Ответить

Gulenka Polyanskaya

15 августа 2019 года

вот первый раз слышу про молочку на ужин...
мне творог всегда дает шикарные отвесы ...

Ответить

marLix

15 августа 2019 года

Gulenka Polyanskaya пишет:
мне творог всегда дает шикарные отвесы ...

Дело не только в отвесах, а в большом выбросе инсулина перед сном - оно вам надо

↑ Ответить

apelsinka1977

(автор поста)

16 августа 2019 года

А от других продуктов нет выброса инсулина???

Ответить

marLix

17 августа 2019 года

От всех есть, стоит только лизнуть и глотнуть, но у разных продуктов разная инсулинорезистентность - у творога, например -120, почти столько же у отварной картошки, фасоли и конфет. А низкая инсулинорезистентность у авокадо, орехов, семечек, овощей и т.д. Вот, что надо есть перед сном

Неужели вам неинтересно порыться в интернете и поискать информацию, вы же худеете

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess 22
15 часов назад

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

MamaZlaty07 → 60 до лета

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!