22/90 белковый

Всем привет. На сегодня З-банан+черная смородина, кофе с молоком. О-отварное мясо, овощи: огурцы, помидор, листья салата. У-творог со сметаной, кофе с молоком
Рейтинг:  +7
apelsinka1977
14 августа 2019 года 78 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 22/90 белковый
Всем привет. На сегодня З-банан+черная смородина, кофе с молоком. О-отварное мясо, овощи: огурцы, помидор, листья салата. У-творог со сметаной, кофе с молоком Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

14 августа 2019 года
+1
Опять молочка вечером
no comments

14 августа 2019 года
+1
Я люблю, очень

15 августа 2019 года
+1
Приходится выбирать - или люблю (очень) или надо худеть
Я тоже обожаю молочку и раньше перед сном стакан кефира и все такое, как нас всю жизнь учили, а потом как прочитала про инсулинорезистентность молочных продуктов и убрала их с ужина - так вес и попер снижаться

15 августа 2019 года
0
marLix пишет:
Я тоже обожаю молочку и раньше перед сном стакан кефира
Я тоже лет 45 пила кефир перед сном.
А теперь сдвинула свою молочку на завтрак-обед.

15 августа 2019 года
0
вот первый раз слышу про молочку на ужин...
мне творог всегда дает шикарные отвесы ...

15 августа 2019 года
0
Gulenka Polyanskaya пишет:
мне творог всегда дает шикарные отвесы ...
Дело не только в отвесах, а в большом выбросе инсулина перед сном - оно вам надо

16 августа 2019 года
0
А от других продуктов нет выброса инсулина???

17 августа 2019 года
0
От всех есть, стоит только лизнуть и глотнуть, но у разных продуктов разная инсулинорезистентность - у творога, например -120, почти столько же у отварной картошки, фасоли и конфет. А низкая инсулинорезистентность у авокадо, орехов, семечек, овощей и т.д. Вот, что надо есть перед сном
Неужели вам неинтересно порыться в интернете и поискать информацию, вы же худеете


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

До 100 кг осталось 300 гр!

coolohno
17 часов назад
FreeStyle Victoryтанцуй, как будто рядом океан......
viktoriia22122020-1253Стояние веса, жду его падения... Измеряю сахар, давление.
Kaze88У меня по-любому все получится!
НихаоМы не знаем, что будет завтра. Наше дело - быть счастливыми сегодня.
baffling35Могу и смогу
YulayelУ тебя 2 пути: ты получаешь удовольствие, когда вкусно жрёшь, либо когда стоишь голая перед зеркалом
Эля_17Неизвестно, что будет за поворотом, но Бог уже там!
СабринОдин раз смогла -34 кг, а что мешает сейчас ??? Больше не чего !!!!!!!! Только вперёд !!!
pushkarevagaПохудение — это наука управления собой))

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная