У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

22/90 белковый

Всем привет. На сегодня З-банан+черная смородина, кофе с молоком. О-отварное мясо, овощи: огурцы, помидор, листья салата. У-творог со сметаной, кофе с молоком

Рейтинг: +7

apelsinka1977

14 августа в 12:10

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1892086/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">22/90 белковый</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет. На сегодня З-банан+черная смородина, кофе с молоком. О-отварное мясо, овощи: огурцы, помидор, листья салата. У-творог со сметаной, кофе с молоком
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1892086/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1892086/
              ]22/90 белковый[/url][/b][/size]
              Всем привет. На сегодня З-банан+черная смородина, кофе с молоком. О-отварное мясо, овощи: огурцы, помидор, листья салата. У-творог со сметаной, кофе с молоком [b][url=https://www.diets.ru/post/1892086/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Комментарии:

marLix

14 августа в 14:09

Опять молочка вечером

no comments

Ответить

apelsinka1977

(автор поста)

14 августа в 18:22

Я люблю, очень

Ответить

marLix

15 августа в 8:27

Приходится выбирать - или люблю (очень) или надо худеть

Я тоже обожаю молочку и раньше перед сном стакан кефира и все такое, как нас всю жизнь учили, а потом как прочитала про инсулинорезистентность молочных продуктов и убрала их с ужина - так вес и попер снижаться

Ответить

Вождь Краснокожих

15 августа в 8:30

marLix пишет:
Я тоже обожаю молочку и раньше перед сном стакан кефира

Я тоже лет 45 пила кефир перед сном.
А теперь сдвинула свою молочку на завтрак-обед.

↑ Ответить

Gulenka Polyanskaya

15 августа в 17:42

вот первый раз слышу про молочку на ужин...
мне творог всегда дает шикарные отвесы ...

Ответить

marLix

15 августа в 18:40

Gulenka Polyanskaya пишет:
мне творог всегда дает шикарные отвесы ...

Дело не только в отвесах, а в большом выбросе инсулина перед сном - оно вам надо

↑ Ответить

apelsinka1977

(автор поста)

16 августа в 14:34

А от других продуктов нет выброса инсулина???

Ответить

marLix

позавчера в 14:09

От всех есть, стоит только лизнуть и глотнуть, но у разных продуктов разная инсулинорезистентность - у творога, например -120, почти столько же у отварной картошки, фасоли и конфет. А низкая инсулинорезистентность у авокадо, орехов, семечек, овощей и т.д. Вот, что надо есть перед сном

Неужели вам неинтересно порыться в интернете и поискать информацию, вы же худеете

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

ovsyanushka → МС РФ по художественной гимнастике приходит в форму для покорения новых вершин. Открыта знакомствам)

Markisa De Vall → Нет ничего тяжелее, чем стать легче!

StellaDiMare → Здравствуй, новая жизнь!!!

Lors-2018 → Худею к новому году

kometa2014 → за полгода минус 12 кг! самой не верится))

FreeStyle Victory → Козероги сильные - не потому что у них все хорошо. А потому что у них все хорошо, несмотря ни на что

Bliss Fitshape → мин. сахара+ кардио+гантели = мир так хорош

yakubenko marina → мои мечты исполняются!

Yaashma → Все сбудется!

devyshka_bonda → Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать

Все статусы