13,08,2019

Привет всем
Меню на сегодня:

Ничего нового, но все холодное. На работе света не было, разогреть борщ было негде.
Спорт: 40 мин. аэробики, 20 мин. упражнений с гантельками. Нашла курс упражнений на перекладине для укрепления спины. Сегодня начала кое-что делать, что смогла. Ручки еще слабые, но минуты две выдерживают. Это больше, чем два месяца назад (15 секунд).
Девочки, нужен ваш совет, если кто понимает в этом
Я всю свою сознательную жизнь прожила с большим весом 105кг +/-5кг. В этом весе мне было вполне комфортно по самочувствию. В прошлом году резко поправилась до 115, начала задыхаться при ходьбе с работы (1км). Это дало толчок к моему похудению. Сейчас все говорят, что я классно похудела и мне стоит остановиться на сегодняшнем весе 87кг. Чувствую я себя нормально, в питании особо не ущемляю, голодной не сижу. Да, исключила хлеб, тортики, конфеты, печеньки. Иногда позволяю себе стакан пива под рыбку без фанатизма. Спорт по мере сил. Прогресс замедлился немного, но вполне себе меня устраивает. К зиме планирую скинуть до 80кг. План на следующий год - 60кг. НО!!! Меня пугают разладами в здоровье, скачками давления, если я сильно похудею. Кто скидывал большой вес, поделитесь опытом и последствиями. Все у вас хорошо?
Рейтинг:  +3
nataliR38
13 августа в 22:49 170 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 13,08,2019
Привет всем
Меню на сегодня:
Ничего нового, но все холодное. На работе света не было, разогреть борщ было негде.
Спорт: 40 мин. аэробики, 20 мин. упражнений с гантельками. Нашла курс упражнений на перекладине для укрепления спины. Сегодня начала кое-что делать, что смогла. Ручки еще слабые, но минуты две выдерживают. Это больше, чем два месяца назад (15 секунд)... Читать полностью
 


Дневник nataliR38:



Комментарии:

13 августа в 22:53
+1
Худей не быстро и скачков даления не будет

13 августа в 23:00
0
Спасибо

13 августа в 23:02
+1
И копченка на ужин может вызвать отек, если что не очкуй

13 августа в 23:05
0
Не смотря на значительный ИМТ отеками на удивление не страдаю. Почки справляются Спасибо им, родненьким)))

13 августа в 23:17
+1
Бериги их тогда, не грузи на ночь

13 августа в 23:17
+1
Да наоборот, при похудении стабилизируется и давление и гормональный фон. Так что, худейте дальше и ничего не бойтесь

13 августа в 23:21
0
Спасибо Не хочется добавлять себе болячек собственной глупостью.

14 августа в 9:11
0
Главное, не уходить в крайности)


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
ovsyanushkaМС РФ по художественной гимнастике приходит в форму для покорения новых вершин. Открыта знакомствам)
Markisa De VallНет ничего тяжелее, чем стать легче!
StellaDiMareЗдравствуй, новая жизнь!!!
Lors-2018Худею к новому году
kometa2014за полгода минус 12 кг! самой не верится))
FreeStyle VictoryКозероги сильные - не потому что у них все хорошо. А потому что у них все хорошо, несмотря ни на что
Bliss Fitshapeмин. сахара+ кардио+гантели = мир так хорош
yakubenko marinaмои мечты исполняются!
YaashmaВсе сбудется!
devyshka_bondaВсе в наших руках, поэтому их нельзя опускать

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная