Привет!
Сегодня силовая. Делала с часами и все зафиксировала. 26 минут. Надо было до 30 дотянуть, но времени не было.
Но зато 163 калории за 26 минут, что в принципе не плохо. Но силовую я особо на калории не расчитываю - просто хочу мышцам тонус вернуть.
Делала разминку и 2 серкета, надо бы 3, а я уже придумала себе 3-й.
Много времени еще на фитнес пал уходит, но он того стоит.
Пообедала, и вроде наелась, но душа требует перекуса. Поэтому, почистила яблоки - ем кожуру. На чипсы смахивает. Может научусь сама делать - подсушить + корица будет здорово.
На завтрак рисовый пуддинг с корицей и 2 чернослива
На обед - салат овощной с чайной ложкой оливкого масла и бальзамик винегар, баклажаны потушенные с помидорами и 60 гр телячьей колбасы.
Привет! Сегодня силовая. Делала с часами и все зафиксировала. 26 минут. Надо было до 30 дотянуть, но времени не было. Но зато 163 калории за 26 минут, что в принципе не плохо. Но силовую я особо на калории не расчитываю - просто хочу мышцам тонус вернуть. Делала разминку и 2 серкета, надо бы 3, а я уже придумала себе 3-й. Много времени еще на фитнес пал уходит, но он того стоит...
Читать полностью
Я точно не знаю, не делала, но слышала, что сушат.
На сколько знаю, на минимальной температуре, но продолжительно.
Но лучше, всё же, посмотреть в интернете, как хозяйки сушат фрукты
Да, специальня сушилка. Там, кажется, 5 слоев.
Думаю, что ив духовке можно на низкой температуре. Раньше вообще на печке сушили. Яблочки получаются очень вкусные, они как бы вяленные.
ага, должно быть вкусно. но я мечтаю об овощных чипсах со специями - например: морковь, брокколи (я иногда их покупаю в магазине).
Мне кажется - это идеально, когда хочется что-то просто пожевать.
На сколько знаю, на минимальной температуре, но продолжительно.
Но лучше, всё же, посмотреть в интернете, как хозяйки сушат фрукты
Думаю, что ив духовке можно на низкой температуре. Раньше вообще на печке сушили. Яблочки получаются очень вкусные, они как бы вяленные.
Мне кажется - это идеально, когда хочется что-то просто пожевать.
Я как-то никогда овощные чипсы не покупала.
Муж еще любит из картошки, ямса и свеклы. но это все покупные
а тут сама делаешь - учет калорий