13 августа 2019, вторник

Утром пробежка была адская. Болел бок с самого утра. В итоге 10 км кое как добежала плюс немного потренила на стадионе.
Завтрак спустя час


2 яйца жареных и салатик
Перекус сливы и яблоко еще


Обед вареная рыба и тот же салатик (рыбок было 2)




Раньше не любила отварную рыбу а сейчас варю ее в соленой воде с укропом и петрушкой. Вкус просто супер. Второй перекус устроила мне дочь, хотела мороженое в итоге ее дала мне и кола зеро. Еще пару груш
По этому на ужин стакан молока.
Завтра нужно без поблажек.
Всем отвесов.
Рейтинг:  +9
Diasic
13 августа в 21:26 178 1
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 13 августа 2019, вторник
Утром пробежка была адская. Болел бок с самого утра. В итоге 10 км кое как добежала плюс немного потренила на стадионе.
Завтрак спустя час
2 яйца жареных и салатик
Перекус сливы и яблоко еще
Обед вареная рыба и тот же салатик (рыбок было 2)
Раньше не любила отварную рыбу а сейчас варю ее в соленой воде с укропом и петрушкой. Вкус просто супер... Читать полностью
 


Дневник Diasic:



Комментарии:

13 августа в 21:46
0
Diasic пишет:
варю ее в соленой воде с укропом и петрушкой. Вкус просто супер.
В небольшом количестве ? Если только чуть покрывает, ТО ...Уже-"припущенная" ...Можно добавлять также : огуречный рассол, или белое вино
Сама готовлю рыбу в микре ...


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
ovsyanushkaМС РФ по художественной гимнастике приходит в форму для покорения новых вершин. Открыта знакомствам)
Markisa De VallНет ничего тяжелее, чем стать легче!
StellaDiMareЗдравствуй, новая жизнь!!!
Lors-2018Худею к новому году
kometa2014за полгода минус 12 кг! самой не верится))
FreeStyle VictoryКозероги сильные - не потому что у них все хорошо. А потому что у них все хорошо, несмотря ни на что
Bliss Fitshapeмин. сахара+ кардио+гантели = мир так хорош
yakubenko marinaмои мечты исполняются!
YaashmaВсе сбудется!
devyshka_bondaВсе в наших руках, поэтому их нельзя опускать

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная