Сорвалась...но иду дальше

Нажралась. Начинала худеть с веса 78 с помощью японской диеты, а потом забросила и стала считать калории. И вот что я поняла: мне просто необходима система и конкретика. Т.е.определённые продукты, что и сколько есть и т.д.и т.п. В противном случае получаются срывы. Но ничего, завтра снова в бой -на японку, ведь на весах я увидела утром уже 73,3!!! Жалко ведь трудов и в контрольные брюки я пока не влезаю, но уже хоть застегнуть могу. Найти бы силы идти дальше!!!