На этой неделе ранкиппер мне выдал две знаментельные цифры
В общей сложности я пробежала 2 000 миль
И в этом году я уже побила рекорд прошлого по милям. Хотя пока по всем - по количеству тренировок и по времени
Вчера с утра не встала на пробежку и решила попробовать вечером хоть что-то сделать. Пошла в подвал делать силовую, пока разминалась на дорожке - решила сделать беговую интервальную тренировку. Результатами осталась довольна. И всего полчаса.
На этой неделе ранкиппер мне выдал две знаментельные цифры В общей сложности я пробежала 2 000 миль И в этом году я уже побила рекорд прошлого по милям. Хотя пока по всем - по количеству тренировок и по времени Вчера с утра не встала на пробежку и решила попробовать вечером хоть что-то сделать...
Читать полностью
но это я очень давно начала, еще в 2012 году - на дорожке по 2-3 раза в неделю (начала с ходьбы)
Потом был перерыв примерно года 3 на беременность и просто упражнения.
А где-то в 2015 я опять начала бегать уже на улице. Так что во временном отрезке - это совсем не много
Я стараюсь бегать 4 раза в неделю. В будние дни по 3-4 мили, а в выходной - 6 миль (10к)
раньше бегала на более длинные расстояния. Но сейчас не могу.
А как давно бегаете? Как часто и какая продолжительность?
Я только начинаю бегать, остановилась на расписании 2 раза в неделю с утра: среда и суббота
Потом был перерыв примерно года 3 на беременность и просто упражнения.
А где-то в 2015 я опять начала бегать уже на улице. Так что во временном отрезке - это совсем не много
Я стараюсь бегать 4 раза в неделю. В будние дни по 3-4 мили, а в выходной - 6 миль (10к)
раньше бегала на более длинные расстояния. Но сейчас не могу.
На какое расстояние вы бегаете? А как?