У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя golubnichaja

Тренировка из интернета (круговая)

1. 30 Джампинг Джеков
2. 20 Приседаний с касанием пола
3. 10 отведение левой ноги назад и в сторону на четвереньках, затем правую
4. 10 подъемов ног с положения планка
5. 30 Скручиваний крест-накрест
6. 30 Скручиваний с поднятыми ногами

Сделала я 3 круга, для начала. Буду эту тренировку делать вместо кардио с Джил.
После тренировки сделала растяжку. В следующий раз можно надеть утяжелители на ноги.

Рейтинг: +1

golubnichaja

11 июля 2019 года

120

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1887729/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Тренировка из интернета (круговая)</a>                  <div style="padding:7px 0;">1. 30 Джампинг Джеков<br>2. 20 Приседаний с касанием пола<br>3. 10 отведение левой ноги назад и в сторону на четвереньках, затем правую<br>4. 10 подъемов ног с положения планка<br>5. 30 Скручиваний крест-накрест<br>6. 30 Скручиваний с поднятыми ногами<br>Сделала я 3 круга, для начала. Буду эту тренировку делать вместо кардио с Джил...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1887729/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1887729/
              ]Тренировка из интернета (круговая)[/url][/b][/size]
              1. 30 Джампинг Джеков 2. 20 Приседаний с касанием пола 3. 10 отведение левой ноги назад и в сторону на четвереньках, затем правую 4. 10 подъемов ног с положения планка 5. 30 Скручиваний крест-накрест 6. 30 Скручиваний с поднятыми ногами Сделала я 3 круга, для начала. Буду эту тренировку делать вместо кардио с Джил. После тренировки сделала растяжку... [b][url=https://www.diets.ru/post/1887729/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник golubnichaja:

• Тренировка из интернета (круговая)
Пропустила день занятий...
Разгрузочный день на ряженке
Воркаут 4 Джиллиан Майклс «Революция тела» («Body Revolution»)
Согрешила((

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом V586 "Атабаска"

Каркасный дом одноэтажный V429 "Баффало"

Каркасный дом V202 "Атморе"

Каркасный дом с 5 спальнями V057 "Ла Гранде"

Комментарии:

Khaniya

12 июля 2019 года

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.