У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Aelita-2019

Белковый разгруз - отвешиваю после поездки выходного дня

Вчера устраивала свой традиционный белковый разгруз. Это не день на кефире или что-то в этом роде - ем нормальную свою калорийность, но на завтрак, обед и ужин готовлю белковые блюда. Решила на этой неделе столько раз устраивать эти дни, сколько понадобится, чтоб снова увидеть на весах цыфру, начинаюшуюся на 5...

Итак, питание получилось:
З: 2 вареных яйца, ложка грибного соуса
П: капучино
О: курогрудь, потушеная на воде, огурец, манговый соус
П: капучино, йогурт 150 г, 5 слив
У: теплый творожный сыр, салат из помидоров с луком и греческим йогуртом
П: овощной суп с чечевицей
Всего: 1330 ккал
Спорт: бег 5,5 км
Отвес на утро: -500 г

Сегодня на завтрак кукурузная каша. А дальше - белки

Рейтинг: +7

Aelita-2019

10 июля 2019 года

287

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1887505/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Белковый разгруз - отвешиваю после поездки выходного дня</a>                  <div style="padding:7px 0;">Вчера устраивала свой традиционный белковый разгруз. Это не день на кефире или что-то в этом роде - ем нормальную свою калорийность, но на завтрак, обед и ужин готовлю белковые блюда. Решила на этой неделе столько раз устраивать эти дни, сколько понадобится, чтоб снова увидеть на весах цыфру, начинаюшуюся на 5...<br>Итак, питание получилось:...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1887505/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1887505/
              ]Белковый разгруз - отвешиваю после поездки выходного дня[/url][/b][/size]
              Вчера устраивала свой традиционный белковый разгруз. Это не день на кефире или что-то в этом роде - ем нормальную свою калорийность, но на завтрак, обед и ужин готовлю белковые блюда. Решила на этой неделе столько раз устраивать эти дни, сколько понадобится, чтоб снова увидеть на весах цыфру, начинаюшуюся на 5... Итак, питание получилось: З: 2 вареных яйца, ложка грибного соуса... [b][url=https://www.diets.ru/post/1887505/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Aelita-2019:

После белкового разгруза - привес :(
Опять белки :))
• Белковый разгруз - отвешиваю после поездки выходного дня
Неделя с Шоном, выходные на озерах
Первая тренировка с Шоном Ти

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

10 июля 2019 года

Отличный отвес, так держать!

Ответить

Aelita-2019

(автор поста)

10 июля 2019 года

Спасибо

↑ Ответить

zawuch62

10 июля 2019 года

Восхищаюсь людьми, которые бегают! Для меня все они - уже олимпийцы!

Я вот только хожу... Есть планы на спортивную ходьбу перейти

Ответить

Aelita-2019

(автор поста)

10 июля 2019 года

Спасибо

Я давно бегаю - уже 19 лет

Только в плане похудения от этого никакого толку

↑ Ответить

amon

10 июля 2019 года

Классное меню.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Главная Диеты Статьи Дневники Группы Клубы Фото Консультации

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Мы в социальных сетях:

© 2010-2024 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Белковый разгруз - отвешиваю после поездки выходного дня

Дневник Aelita-2019:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с эркером V110 "Белен"

Каркасный дом одноэтажный V425 "Беркли"

Каркасный дом с террасой V378 "Такома"

Каркасный дом с гаражом V463 "Вирджиния"