Добрейшего всем денечка!
Давно меня тут не было
ну да ладно, без лирики
Хочу поделиться свами своим выбором! А к нему я шла ох как долго.
Начну сначала, за последние 3-4 года я то худела то толстела, причем второе больше
.
Не буду размусоливать что и как, скажу одно, перепробовала ВСЕ ну или почти все. Где то был хороший результат (это ПП питание), где то не было вообще никакого (раздельное питание), а где то эффект был, но не долгим (Редуксин)
Таблетки (редуксин), чаи для похудения и прочая ХРЕНЬ не помогает - это факт! Тратить деньги на всякую хрень не благодарное дело. Уж поверьте.
Вообщем пройдя семь кругов ада в индустрии похудения я поняла одно - не диета поможет похудеть, а образ жизни и отношение к питанию, пищевые привычки.
Почти год я была на ПП, реально выработала привычку кушать 5 раз в день, маленькими порциями и как мне казалось полезную еду.
Да, и это дало результаты, - 18 кг за полга. Но любой результат надо уметь удержать!!! И во тут весь подвох.
Я сорвалась, и вес прибежал ко мне обратно со скоростью света
Даже мои физические нагрузку не помешали этому. А занималась я на тот момент кроссфитом.
Теперь я изменила свой подход к похудению полностью, главное не только сбросить вес, но и удержать его на долгие годы.
А теперь немного о том, как я пришла к КЕТО и поняла что это мне походит.
Что я получу с КЕТО:
Хорошую кожу и цвет лица, уйдут прици и неровности, уйдет лишний вес, уйдет усталость.
Прочитала две книги про кето питание, в интернете особо нет хорошей информации про кетодиету, поэтому подписалась в инстограм на девочку которая перешла на кето и пишет каждый день о своих результатах и ощущениях.
Решила все все узнать о КЕТО и только потом понять готова я или нет.
Вообщем подготовилась, и тут БАЦ и Язва (12 пер. кишки) у меня... Перед тем как войти в кетоз проверила почки и желудок. Печалька
Тут конечно не на какое кето нельзя!!!
Но я не отчаиваюсь, начала лечить язву.
Сроку мне 2 недели и понеслось, в следующем дневнике обязательно расскажу вам о том, как я буду входить в кетоз, о моих ощущениях и результатах.
Это новое направление и малоизвестное, при консультации с врачом она даже не особо понимала что я говорю, КЕТО какое то.
А потом очень удивлялась как можно исключить сахар, почти убрать углеводы, оставить лишь белки и много жиров.
КЕТО - ЭТО
1. Снижение аппетита, 2. Большая потеря веса, 3. Снижение триглицеридов, 4. Снижение сахара и инсулина в крови, 5. Нормализация давления.
Спасибо что прочитали пост до конца, буду держать вас в курсе
А как вы относитесь к КЕТО?
Опрос завершен.
Это интересно
9
(60%)
Не для меня
4
(27%)
Бред
0
(0%)
Новое направление
2
(13%)
Всего проголосовало: 15
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
|
|
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
|
|
Как это будет выглядеть?
Добрейшего всем денечка! 
Но у кето есть противопоказания, лично мне нельзя категорически, хотя я душой на сто процентов эскимоская дочь)
Почему ПП не подошло? Что стало причиной срывы? Почему не вернулись обратно на ПП, когда вес стал увеличиваться?
Дальше
КЕТО это лечебная диета с массой ограничений! Надо отдавать себе в этом отчет. По кето диете живут люди, у которых нет другого выбора
Девочки из инстаргамма - обычно бестолочи, которые под новомодную кето диету подводят свои фантазии. В лучшем случае это жирная низкоуглеводка.
Кетодиета.
Так все подробно расписано. А еще книга Эми Рамос.
следующую хочу прочитать Василия Генералова, заказала жду.
Начала лечение на антибиотиках
как можно их снизить при большом количестве жиров?
прямо нонсонс какой то
большое количество жиров - это прямой путь к атеросклерозу.
а тем более если у вас проблема с ЖКТ это строгое соблюдение лечебной диеты, ну уж точно не кето.
(это моё личное мнение)
Не гробьте свой организм.
Вы такая красавица. Ешьте меньше и правильно и не надо вам никакое кето
Пока у меня лечебная диета
А дальше посмотрим, в любом случае я проконсультируюсь с врачом.
Переработанное мясо, Обжаренные во фритюре продукты, Искусственные транс-жиры.
У меня вес был небольшой тогда, 55 кажется, похудела быстро до 53... потом надоело)) а потом я узнала, что беременна и вернулась на ПК и ПП))
А вам желаю скорейшего выздоровления
Но вот слышала неоднократно, что это лечебная диета и разрабатывалась она для людей, страдающих эпилепсией. Ни один врач не рекомендует использовать ее в целях похудения.
Противопоказана кето
гипертоники;
диабетики I-ого типа
люди с нарушениями в работе сердца, почек, печени и желудка;
беременные и кормящие женщины;
дети до 17 лет;
пожилые люди.
Мое мнение - абсолютного запрета нет ни для кого.
А прочитав книги про кето я много нового открыла.
Плюс может быть крайне дискомфортно в повседневной жизни - есть много жиров после удаления. Пардон, с унитаза не слезаешь.
Я лично знаю много женщин на кето с удаленным желчным и они прекрасно переносят жир, мало того они на зерокарб.
дети с эпилепсией к примеру на кето с рождения
В группе "Кето", кстати( LCHF )была одна статья о взаимосвязи холестерина и щитовидки