Сегодня опять дождь и холодно...+14...ну это нормально для лета? На работе села расписала все свои калории...опять очень мало...не думала, что свежие щи такие малокалорийные, надо на ужин что ли попрактиковать. Сварила на 3 раза.
ВОТ ЧТО СЕБЕ РАСЧИТАЛА
Потребляя 1342 калории калорий в день, вы будете терять ~900 грамм/неделю и достигнете желаемого веса в 100 кг за 311 дней. Прям то что нужно!
Пояснения по меню
ЗАВТРАК: Как вчера, бутеры на хлебцах, пью щикорий с молоком, просто забиваю, как кофе
ЛАНЧ: Получился дофигительный. До чая это было 120 гр салата крабового вчерашнего, а после чая что написано, это запеканка. Всё вкусненько. Но многова-то, можно было бы еды и поменьше
ОБЕД::Капусту эту когда ж я доем...ведь ещё на раз осталось.
ПОЛДНИК: Щи...скромненько и со вкусом...
УЖИН;ошиблась, забила неправильно, ужин с полдником надо местами поменять
Сидеть на работе в + 32 тоже не совсем комильфо..