Главная > Дневники > Дневник пользователя Turmanovskay

Фитнесдня -1

Спорт! Спорт! И по меньше Есть!

Гантели, пилатесная лента, ну и хорошо бы иметь штангу

.

Питание
- овощи
- ягоды/фрукты
- смузи
- белок
- растительные жиры

Сократить крупы, макароны, хлеб

2литра воды в течения дня

Тренировка с barlates body blitz - руки

Сегодня верх, гантели 1кг и пилатесная лента

Не есть после 22:00.

Рубрика: Фитнес дома

Рейтинг: +3

Turmanovskay

26 июня 2019 года

113

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1885838/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Фитнесдня -1</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1885838/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2019jun/26/04/3761609_11839-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Спорт! Спорт! И по меньше Есть!<br>Гантели, пилатесная лента, ну и хорошо бы иметь штангу .<br>Питание<br>- овощи<br>- ягоды/фрукты<br>- смузи<br>- белок<br>- растительные жиры<br>Сократить крупы, макароны, хлеб<br>2литра воды в течения дня<br>Тренировка с barlates body blitz - руки<br>Сегодня верх, гантели 1кг и пилатесная лента...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1885838/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1885838/
              ]Фитнесдня -1[/url][/b][/size]
              Спорт! Спорт! И по меньше Есть! Гантели, пилатесная лента, ну и хорошо бы иметь штангу . Питание - овощи - ягоды/фрукты - смузи - белок - растительные жиры Сократить крупы, макароны, хлеб 2литра воды в течения дня Тренировка с barlates body blitz - руки Сегодня верх, гантели 1кг и пилатесная лента Не есть после 22:00. [b][url=https://www.diets.ru/post/1885838/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Turmanovskay:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с мансардой и террасой V147 "Хамден"

Каркасный дом с гаражом и эркером V316 "Тилли"

Каркасный дом с гаражом V463 "Вирджиния"

Каркасный дом V516 "Сарния"

Комментарии:

Lenok Il

26 июня 2019 года

1 кг очень мало, хотя бы 2 кг надо или лучше как вариант чтобы разборные были, но они дорогие

Ответить

Turmanovskay

(автор поста)

26 июня 2019 года

2кг есть

↑ Ответить

Lenok Il

26 июня 2019 года

Вот, уже совсем другое дело, но это только на руки, на спину и ноги надо побольше

↑ Ответить

Turmanovskay

(автор поста)

26 июня 2019 года

Я с кг отзанималась, все болит. Спина и попа

↑ Ответить

Lenok Il

27 июня 2019 года

Ну ничего страшного, занимаешься вот что важно сейчас

↑ Ответить

Lenok Il

27 июня 2019 года

Не все сразу

↑ Ответить

Lenok Il

26 июня 2019 года

Вот мои красотки

купила почти даром 4 000 руб.

Ответить

anvag23

26 июня 2019 года

Вот это инструмент!!! И какой вес у них?

↑ Ответить

Lenok Il

27 июня 2019 года

В полной сборке каждая 15 кг

↑ Ответить

anvag23

27 июня 2019 года

А минимальный вес? Тож такую сразу НАДО!

↑ Ответить

Turmanovskay

(автор поста)

27 июня 2019 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
9 дней назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!