Всем привет! Давненько меня здесь не было)
Если вкратце, то вышла на работу, сына отдали в детский сад и я начала поджирать. То ли от стресса, то ли от возможности это делать, потому что на работе конфетки в открытом доступе - ешь не хочу. А я хочу
Сейчас я в отпуске, на работу С понедельника. Какой план - отказ от сладостей полный, разрешаю себе только сухофрукты и батончики без сахара, фруктовые или протеиновые. Так же убираю хлебушек в/с и булочки.
По спорту - его забросила. Ввожу ежедневную зарядку и по паре-тройке упражнений на низ или верх.
Уход - самомассаж банками с антицеллюлитный маслом и растирание сухой щеткой.
Завтра день первый, взвешусь, измерюсь и, конечно, сфотаюсь.
Погнали!
Главное их нужно придерживаться.
Моногие пишут планы, а потом через короткое время от них отступают, пишут мол диета не работает , нет времени и т. д.
И ещё все сладости можно спрятать по дальше, на верхней, полке, положить в мешочек и завязать крепко лентой, отнести в др. комнату. Это работает. Я так делала