1/90 Белковый

У меня вес уже три месяца стоял на месте. Только неделю назад начал опять двигаться вниз. Но вот объемы... Когда примеряла свой гардероб к лету поняла, что гардероба то и нет у меня совсем. Пришлось обновляться потихонечку. И когда в магазине влезла в 48 размер и все по размеру, не жмет, не обвисает, это было нечто... с 52-54 в 48!!!
Желаю удачи в начинаниях, и пусть задуманное осуществится!!!

На тощак на все фрукты такая реакция или,может, только на некоторые? Я это к чему. Если обратите внимание на мои отчеты, то фруктового разнообразия там нет. Почти всегда бананы. Это не потому что я их очень люблю)) Да, она калорийны, но мне для работы нужна сила, на банане я протяну больше, чем на трех яблоках)) К тому же, не смотря на хороший и ,я надеюсь, здоровый желудок, кушать натощак фрукты с высоким содержанием кислот не хочу. Мало того, что они раздражают стенки желудка, так еще и есть после них хочется быстрей и сильней. Поэтому выбираю то, что насытит и не принесет дискомфорта. Но если Ваш организм противится такому завтраку, не стоит насиловать и его, и себя! В конце концов, прежде всего нужно думать о здоровье) Поэтому, если заменить фрукты на овощи, ничего страшного не произойдет, а Вы будете чувствовать себя в разы лучше)) Подстройте диету под себя, она это позволяет)))

3 столовые ложки овсянки быстрорастворимой
1 яйцо
Стопочка молока
Все перемешиваете и на сковороду.
Смотреть по консистенции, если жидко, добавить хлопья и наоборот.
С одной стороны поджарить, внутрь положить любимую начинку(сыр, помидоры, тунец и т.д)
Сонуть блин пополам и дать, чтоб он притомился немного.
Вообще, наверно, объясняю непонятно, лучше видео посмотрите, рецептов много.
Я разные пробовала, но прижился этот.
Да, первый блин может быть комом)
Но потом все получается.