Всем привет!
Чувствую себя очень легко. Питание при этом довольно сытное.
Хоть вчера и не успела поесть фрукт, а сегодня из-за похода в театр пропустила полдник и не выпила свою чашку кефира, зато в театре съела внепланово клубничный чизкейк. Честно говоря, хоть он и был очень вкусный, особого удовольствия я от него не получила и завтра продолжу питаться по своей программе.
Чем мне очень нравится система Морено, так это тем, что даже если ты и нарушил и съел что-то не по программе, на следующий день ты просто продолжаешь питаться правильно.
А ещё сегодня мои умные весы сделали анализ, что за те дни, что я на Морено, у меня ушёл вес, большая часть из которого это жир и нет потери мышечной массы (наоборот она даже немного подросла. (А до этого я сидела на Лепестках и вес вроде уходил, но при этом процент жира в теле очень увеличился). Так что, как сказали мои весы, я на правильном пути.
Итак, вот мой рацион за 08.05.19
(Индейку конечно же я не сырую ем, просто не знала как вбить запеканку.)
Покупала в Wildberries за 2590р
научите как?!!!!!!!!!
Я ж никому не говорю, что это истина в последней инстанции. Каждый выбирает для себя сам, что посчитает нужным.
Питание нравится. А если еще и стройнеется при этом, то вообще -вах!
Я вот теперь себе продуктов накупила, а вредного в доме ничего, так он кругами вокруг моих продуктов ходит. Вроде полезное не любит, а делать нечего, и тоже их ест. Сегодня вот весь мой йогурт греческий съел. Хотя потом сходил и купил
Весы интересны тем, что анализ идёт на телефоне и туда можно вносить несколько человек. Так вот он тоже ходит и спрашивает, когда на мои весы можно встать и смотрит, что поменялось.
Они и метаболический возраст показывают. Только у меня он пока на 7 лет превышает реальный.
Надо каждое утро ещё в постели говорить себе:
С каждым днём я чувствую себя лучше и лучше.
Мое Здоровье улучшается с каждым днём.
Я полностью здорова прекрасно себя чувствую.
Я прекрасно выгляжу.
Попробуйте хотя бы месяц так говорить (ради интереса) и посмотрите что получится)