Первая неделя (1.05. - 7.05). Вес уходит и это мотивирует идти дальше)

Всем привет . Давайте знакомиться. Меня зовут Лена, мне 26 лет и я начала работать над собой и своим телом.

Мой стабильный вес еще со старшей школы был 80-85 кг, но за последний год я нажрала еще десяток лишних кг и на весах появилась цифра 100 . Такой вес у меня был только во время беременности и то, на последних месяцах. Через два месяца после родов было уже привычные мне 85 кг. Сейчас сыну 2,3 года, и я так себя запустила.

Пыталась я похудеть еще со школы. Были жуткие комплексы, но по правде, и сейчас они никуда не делись. Просто поняла, что жалеть себя - толку никакого. Либо худей, либо дальше кушай конфеты, будь толстой, но не ной тогда .

На пятом курсе университета на правильном питании похудела до 68 кг. Но забросила и опять опоросятилась.
Но это уже не влазит ни в какие рамки. 100 кг Как говорится, худела-худела и поправилась Я убедила себя, что раз мой вес со школы не менялся, хоть я ела как лошадка, значит выше этой цифры в 85 кг я никогда не поправлюсь . Ага, не тут то было...

Худею я на пп плюс подсчет калорий. Из вредностей позволяю себе сладкое, без него сорвусь точно . Но не каждый день, а когда прям очень захотелось, то позволяю себе конфетку или полоску шоколада . Ем больше овощей, творог, курицу, фрукты, орехи, хлебцы с творожной намазкой, авокадо, из круп гречку, булгур, яйца, йогурты без добавок, масло оливковое или кокосовое для сырников, меньше соли. Чай и кофе давно пью без сахара, но купила стевию для пп-выпечки. Делаю смузи из фруктов, добавляю сельдерей. Пью 2 л воды. Спорта пока нет.

Ну как то так. За эту неделю вес с 98,4 кг снизился до 94,8 кг (3,6 кг). Я не гонюсь за конкретными цифрами, главное, что б вес снижался. По шажочку я буду идти к здоровому красивому телу
Рейтинг:  +19
LenkaPenka92
8 мая 2019 года 1043 18
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Первая неделя (1.05. - 7.05). Вес уходит и это мотивирует идти дальше)
Всем привет . Давайте знакомиться. Меня зовут Лена, мне 26 лет и я начала работать над собой и своим телом.
Мой стабильный вес еще со старшей школы был 80-85 кг, но за последний год я нажрала еще десяток лишних кг и на весах появилась цифра 100 . Такой вес у меня был только во время беременности и то, на последних месяцах. Через два месяца после родов было уже привычные мне 85 кг... Читать полностью
 


Дневник LenkaPenka92:



Комментарии:

8 мая 2019 года
+1
Привет, Лена! Здорово что процесс пошел! Все обязательно изменится к лучшему! Успехов!

8 мая 2019 года
0
Спасибо

8 мая 2019 года
0
Привет, ты умничка желаю дойти до заветных цифер

8 мая 2019 года
0
Спасибо большое Будем работать

8 мая 2019 года
+1
Привет, Лена. Я тоже на ПП. Результат - минус 13 кг за 4 месяца. Тоже считаю, что пусть медленно. но верно. Калории не считаю, ну не знаю, для меня это напряжно как-то. Да и результат меня устраивает, поэтому лишние заморочки не нужны .
Желаю тебе не сходить с верного пути. Просто, сделай ПП своим образом жизни. У меня это получается.

8 мая 2019 года
0
Классный результат . Я в начале решила считать калории, что б потом легче определять порции на глаз. Плюс буду знать, сколько сладкого можно съесть и не наесть лишнего

9 мая 2019 года
+1
я полностью отказалась от сладкого и мучного, просто вот так в раз: не стала есть и всё. Исключение составляют только праздничные дни, и то не всегда ем сладкое в праздник. Отвыкла. уже не так тянет на него. Раньше-то это был мой бич: пирожное, конфеты - это то, что не давало мне худеть! Единственное, что позволяю себе - это панкейки из цельнозерновой муки с мёдом на завтрак. А каша, кофе, какао - мне всё вкусно без сахара.

9 мая 2019 года
+1
Когда стараешься питаться полезной пищей, совсем по другому открывается вкус продуктов

9 мая 2019 года
0
Я пока не решаюсь полностью исключить сладкое. Если сорвусь, то пострадает не один торт . Но жду уже лета, там ягоды и фрукты. Думаю, сладкое не будет такой необходимостью

9 мая 2019 года
+1
Ничего, постепенно ты с этим справишся

8 мая 2019 года
+1
Молодец!
Тоже практикую ПП. За 1ю неделю -3,5 начинал с 122,8кг.

8 мая 2019 года
0
Супер . Тоже считаю, что пп - самый верный способ похудеть и не навредить здоровью и своей голове. Проходила я все эти диеты "-10 кг за 7 дней". Я лично потом месяц жру в полукоматозном состоянии. Можно конечно прибегать именно к диетам, но правильное питание рулит

11 мая 2019 года
+1
Я как-то сидела 2 недели на гречке. Сбросила около 5кг, потеряла 2 недели и потом нажрала назад эти 5 и еще кг 4

11 мая 2019 года
0
У меня такая же история

9 мая 2019 года
+1
правильное питание рулит
Потому что это не диета, а образ жизни

9 мая 2019 года
+1
Поздравляю
Желаю терпения не свернуть с намечнного пути

9 мая 2019 года
0

11 мая 2019 года
+1
У тебя все получится, главное не бросать и добавить спорт


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
Leticia17 ptiza_70 puncher1973 rthtywtdfe solnce1 Львица SOLAR Майраша

Всего на сайте: 7
Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная