Вновь худею!

Тут трудно что-то рекомендовать.
В этом году худела на кетодиете https://www.diets.ru/club/1859519/ здесь есть клуб, хорошая теоретическая основа. Вес начинает снижаться быстро, но у меня дойдя до определенного момента остановился.
Ещё на белково-углеводной (2дн белки, 1дн углеводы, и так по кругу).
Мне кето понравилась.

правильное питание!

Вам нужно по больше дневников читать, зайти в раздел диет, ознакомиться. Я когда появилась на сайте так и делала, изучала. И так как раньше я прошла через не мало диет и ограничений, то выбор мой пал на систему питания "5 столовых ложек", где кушать можно всё, но порции должны быть не более 200 грамм и перерыв между приёмами пищи 3 часа. Поначалу сложно, но этот принцып работает, вес снижается, объёмы уходят. Два месяца я на этой системе и пока срывов не было. Вот

Можно попробовать 6 лепестков, а потом перейти на подсчет калорий,вес уходит медленно, но постоянно, строгих ограничений нет, главное вписаться в норму калорий,за 1,5 мес скинула 8 кг. Понимаю, что вначале все быстро уходит, зат мотивация какая!