Витамин С

Узнала недавно о колоссальной пользе витамина С. Я-то думала фигня это всё, он не помогает, вроде даже исследования такие были. А у Кати Чи прочитала, и поменяла свое мнение. Просто принимать его нужно в больших дозировках. У нас у всех дефицит витамина С на грани цинги. Для беременных и кормящих и для новорожденных он тоже очень нужен. Вот только принимать его нужно в дозах намного больше чем рекомендованные 1000 мг. И лучше в форме аскорбата натрия, но здоровым взрослым можно и просто аскорбиновую кислоту.
Рейтинг:  +4
juliabuendia
20 апреля 2019 года 1394 14
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Витамин С
Узнала недавно о колоссальной пользе витамина С. Я-то думала фигня это всё, он не помогает, вроде даже исследования такие были. А у Кати Чи прочитала, и поменяла свое мнение. Просто принимать его нужно в больших дозировках. У нас у всех дефицит витамина С на грани цинги. Для беременных и кормящих и для новорожденных он тоже очень нужен... Читать полностью
 


Дневник juliabuendia:



Комментарии:

20 апреля 2019 года
0
Ну а для красоты волос не только витамин С нужен: volos-ok.ru/pitanie-vitaminy-bady-dlya-volos/

20 апреля 2019 года
+1
Вот тоже недавно озадачилась. На счёт синтетического и высоких доз я сомневаюсь. Но стараюсь съдать в день хотя бы 1 Апельсин и 2-3 раза отвар шиповника пью

21 апреля 2019 года
0
Это уже хорошо. Хорошо усваивается витамин С не в форме аскорбиновой кислоты, а аскорбата натрия, он мягкий, не вреден для желудка

20 апреля 2019 года
0
Есть разные мнения по поводу витамина С. Одни утверждают, что большие дозы полезны, а другие - что это вредно. 1000 мг лошадиная дозировка. Я больше склонна верить тем, которые утверждают, что полезен витамин С в дозах около 200 мг в день. Я пью в такой дозировке и ем фрукты.

21 апреля 2019 года
0
Да, мнения крайне противоречевые. Непонятно, кто прав. Но я впечатлилась информацией от известного натуропата Кати Чи

20 апреля 2019 года
0
У меня от любых синтетических витаминов аллергия !!! Даже от одной таблетки, а если съесть такое количество, то можно и с жизнью распрощаться....

21 апреля 2019 года
+1
натуральный витамин с можно заказать на айхерб, в форме аскорбата натрияа

20 апреля 2019 года
0
В аптеке нет дозировки больше чем 500 мг. И витамины на сахаре.
Я ем по две таблетки в день, и да , мне кажется что этого мало.

21 апреля 2019 года
+1
надо заказывать в местах типа айхерб, витамин С в форме аскорбата натрия, в порошке

21 апреля 2019 года
+1
Так рада, что не одна я на стороне потребителей витаминов.
Подняла такую тему в клубе своей диеты, так мне указали на то, что я ничего не понимаю, витамины нужны старым, дряхлым, больным (даже девушка-врач находящаяся на этой диете так считает).
Женщины соблюдают диету, но считают что не ограничивают себя в витаминах и минералах.

21 апреля 2019 года
+2
Диетологи сами говорят, что с пищей всё необходимое не получить, это исследования подтверждают. Качество продуктов и качество почв подводит .Если вы не читали инстаграм натуропата Кати Чи, то рекомендую

21 апреля 2019 года
0
Поддерживаю это мнение.

22 апреля 2019 года
0
juliabuendia пишет:
с пищей всё необходимое не получить
Согласна.
Некоторые можно получить 100% дневную норму, но далеко не все, многих витаминов всё равно будет дифицит.

22 апреля 2019 года
0
zhi-angelika пишет:
витамины нужны старым, дряхлым, больным

Вовсе нет. Всем нужны, чтобы хорошо себя чувствовать и выглядеть.


Оставить свой комментарий
B i "