Моя история преображения часть 2 сухое голодание мой опыт

Подготовка:
Голодание на субботу

1 шаг-В четверг лёгкий день исключить из рациона мясо (совсем) можно термически обработанную пищу

2 шаг-в пятницу подготовка к голоданию можно все но в сыром виде
Завтрак пророщенные зёрна (кстати неплохой завтрак не хуже мюсли, а если добавить мёд или солод так вообще язык отъешь)
Обед салатики самые различные кто во что горазд
Ужин салат лучше другой какой нить но всё в сыром виде ужин в 18-00 до ужина лучше принять ванну но чтобы к 18-00 уже обсохнуть как говорится
3 шаг - И так перед сном буквально за 10 минут принимаю магнезию и ложусь спать сразу же
4 шаг -Суббота На утро должен быть результат подъём будет ранний
Весь след. День не едим не пьём к воде даже не прикасаемся спать лучше лечь пораньше
5 шаг- Воскресенье
утро вода
Через 15 минут можно сок свежевыжатого мандарина с водой 1/1
Затем дольку мандарина тщательно разжёвывая, пьём много и почаще
Потихоньку добавляем фрукты пить не забываем, и не забываем тщательнейшим образом пережевывать в обед уже можно салаты лучше воздержаться от термически обработанных продуктов выходим на свежих овощах
6 шаг -Понедельник лучше начать с каши в остальном всё как обычно

По ощущениям

Хорошо переносится
в день непосредственного голодания под вечер возможна слабость
На выходе когда в организм попадает вода и сок оч. хочется есть и тут самое главное не сорваться потому как выход это не отемлемая частьсамого голодания неправильный выход может свести на нет все усилия и об этом нужно помнить

И самое важное, удивительно но факт, организм вас на выходе отблагодарит, у вас будет нескончаемый поток энергии

У данного метода есть противопоказания, лучше ознакомится с ними за ранее моей маме данный метод не подошёл