У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Нат Га

Лесенка по Дюкану. День четвертый.

Вес 98.00(- 300гр)
Сегодня добавляется хлеб. Но у меня его не было, была протеиновая печенька.

З- кекс по дюкану, яицо, салат из перца с зеленью
О- типо окрошка (яйцо, редис, огурец, зелень, окорок, йогурт, вода, уксус)
П- протеиновая печенька
У- кекс по дюкану, котлеты из индейки. Творог с киви.

Какой то дурной сегодея день был, устала.
Хорошего вечера.

Рейтинг: +6

Нат Га

4 апреля 2019 года

273

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1874226/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Лесенка по Дюкану. День четвертый.</a>                  <div style="padding:7px 0;">Вес 98.00(- 300гр)<br>Сегодня добавляется хлеб. Но у меня его не было, была протеиновая печенька.<br>З- кекс по дюкану, яицо, салат из перца с зеленью<br>О- типо окрошка (яйцо, редис, огурец, зелень, окорок, йогурт, вода, уксус)<br>П- протеиновая печенька<br>У- кекс по дюкану, котлеты из индейки. Творог с киви...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1874226/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1874226/
              ]Лесенка по Дюкану. День четвертый.[/url][/b][/size]
              Вес 98.00(- 300гр) Сегодня добавляется хлеб. Но у меня его не было, была протеиновая печенька. З- кекс по дюкану, яицо, салат из перца с зеленью О- типо окрошка (яйцо, редис, огурец, зелень, окорок, йогурт, вода, уксус) П- протеиновая печенька У- кекс по дюкану, котлеты из индейки. Творог с киви. Какой то дурной сегодея день был, устала. Хорошего вечера. [b][url=https://www.diets.ru/post/1874226/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Нат Га:

Лесенка по Дюкану День шестой, седьмой. Итоги.
Лесенка по Дюкану. День пятый.
• Лесенка по Дюкану. День четвертый.
Лесенка по Дюкану. День третий.
Лесенка по Дюкану. День второй.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с мансардой V458 "Вустер"

Каркасный дом с 3 спальнями V456 "Викторвилл"

Каркасный дом с террасой V288 "Олэйта"

Каркасный дом с 2-мя балконами и крыльцом V488 "Форт Нокс"

Комментарии:

amoon13

4 апреля 2019 года

Привет! Я дважды сидела на Дюкане. За три месяца скидывала по 22 кг..2012 год с 100 до 78 и 2017 с 94 до 75. В итоге за два года все возвращается .Сейчас весила 91,75 скинула за 21 день 9,4 кг на условном голодании.

Ответить

Нат Га

(автор поста)

4 апреля 2019 года

Это ж лайт версия,на неделю.Отдыхаю от подсчетов,долго на ней сидеть не буду. А на дюкане все стадии проходили и закреп тоже?

↑ Ответить

amoon13

4 апреля 2019 года

В том то и дело что закреп нужно год держать.А через год все возвращается если не держишь саму диету и спортом не занимаешься. Результат можно только так удержать!

↑ Ответить

Нат Га

(автор поста)

5 апреля 2019 года

ну то на любой диете так,если вернешься к прошлому образу жизни,то и вес вернется,

↑ Ответить

Leseno4ek2011

4 апреля 2019 года

Молодец!

Ответить

Нат Га

(автор поста)

5 апреля 2019 года

спасибо) Я страюсь.Поймала волну.

↑ Ответить

amoon13

5 апреля 2019 года

Старание и труд все перетрут. !Но и про разгрузочные дни не забывайте. На белке сытно сидеть, только потом с кишечником трудновато, даже запах изо рта появился.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

Галина Гуженко
17 дней назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Все статусы