Сегодня 1 апреля и я конкретно решила взять себя в руки! Посчитала, что бы достичь моего желанного веса (62кг при росте 172см, 47 лет) я должна сбрасывать по 34 грамма каждый день. Начала питаться по калькулятору калорий, возобновила обруч 30 минут, хатха йога 25 минут, синди кроуфорд новое измерение программа В. Кто нибудь проконтролируйте меня пожалуйста, может быть это поможет мне не срываться! Спасибо! На сегодняшний день мой вес 71,500 кг!
Сегодня 1 апреля и я конкретно решила взять себя в руки! Посчитала, что бы достичь моего желанного веса (62кг при росте 172см, 47 лет) я должна сбрасывать по 34 грамма каждый день. Начала питаться по калькулятору калорий, возобновила обруч 30 минут, хатха йога 25 минут, синди кроуфорд новое измерение программа В. Кто нибудь проконтролируйте меня пожалуйста, может быть это поможет мне не срываться...
Читать полностью
Записывайте, вам же понятнее, что вы хотите и сколько вам нужно. А каждые сброшенные соточки граммов пусть вас мотивируют и не дают оступиться.
Сбрасывать лучше не ежедневноа, понедельно. Ну и 260г не каждый день такая удача случается.
В целом - цель реальная.
Привет всем! Извиняюсь, нечаянно ввела в заблуждение. Не по 260 граммов в день, а по 34 грамма. Тогда к Новому 2020 году достигну желаемого результата. А пока что 1400кг сбросила.
Сбрасывать лучше не ежедневноа, понедельно. Ну и 260г не каждый день такая удача случается.
В целом - цель реальная.