 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
чертовы роллы!!! Завтрак 9- каша на воде 5 злаков, ушла с кухни. Через 10 минут вернулась и съела таки 50 грамм зефира. Бегала 30 минут 
11- творог с яблоком (100 на 100), Обед вышел на 350 гр котлеты (100 ), гречка(100), салат (капуста, огурец, помидор) 150 грамм. 17 - лактовит. Ужин 19 - куриное филе на пару (150 г) салат с обеда (100 г). Получилось около 1300 ккал, углеводов оч много по программе вышло (обед не очень, завтра такой же будет печаль-беда. Но котлеты жалко). Из плюсов-вообще не хотелось есть между едой)
| Рейтинг: +3 |
|
31 марта 2019 года | 582 | 4 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| + 600 чертовы роллы!!! Завтрак 9- каша на воде 5 злаков, ушла с кухни. Через 10 минут вернулась и съела таки 50 грамм зефира. Бегала 30 минут 11- творог с яблоком (100 на 100), Обед вышел на 350 гр котлеты (100 ), гречка(100), салат (капуста, огурец, помидор) 150 грамм. 17 - лактовит. Ужин 19 - куриное филе на пару (150 г) салат с обеда (100 г)... Читать полностью |
Дневник snowykk: |
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Система минус 60
 |
похудышкин
3 дня назад |
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Ну и чтобы не было потом мучительно стыдно, филадельфию лучше заменить сашими или нигири.
Соевый и тем более васаби - это совсем не плохо, кстати; я соевый сама использую при готовке и очень люблю. (а васаби не люблю и не использую) Но он у склонных к этому людей может вызывать временную задержку жидкости.
Кстати. Посмотрела дневник - зачем вы взвешиваетесь каждый день? Это совершенно нерепрезентативно.