Выполняю наказания)))

Выполняю наказания))) Всем привет!!!

Наконец-то выбрала время зайти в свой любимый Дневничок)))
Про предыдущие дни писать не буду - прошли и ладно)))

После вчерашних прогулок вес радует: 79,1 против пятничного 79,4)))
Будем закреплять)))


А вчера я сделала кучу всего интересного!
И выполнила кучу целей)))

Во-первых прошла по наказанию Марафона 20 000 шагов:


Сделала я это в 2 этапа)))

На 1-м обошла 3 поликлиники: забрала анализы, сделала УЗИ и записалась к 3-м врачам)))

На 2-м наконец-то съездила в Рив Гош и отоварила подарочный сертификат, который компания дарила мне ещё на прошлое 8 марта))) Заодно получила Золотую карту клиента - а пусть будет))) За это наградила себя вкуснейшим латте:


А потом, чтобы добить шаги, пошла гулять по району. Наткнулась на заколоченный дом ужасов:


Судя по площадкам, когда-то это был детский садик)))

Так же по заданиям марафона уже в зачёте 2 салатика: стандартный винегрет:


И моё изобретение - по типу: что есть в холодильнике)))


Моя зелень на выходные:


Мой сегодняшний завтрак:


За окном валит снег. Я жду времени, чтобы отправиться на пилатес, а потом в сауну и пишу:


Вот как-то так)))

А потом с мужем, возможно, погуляем и в кино сходим, посмотрим)))
Всем снежной весны)))
Рейтинг:  +49
Old_14
24 марта в 9:05 981 66
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Выполняю наказания)))
  Всем привет!!!
Наконец-то выбрала время зайти в свой любимый Дневничок)))
Про предыдущие дни писать не буду - прошли и ладно)))
После вчерашних прогулок вес радует: 79,1 против пятничного 79,4)))
Будем закреплять)))
А вчера я сделала кучу всего интересного!
И выполнила кучу целей)))
Во-первых прошла по наказанию Марафона 20 000 шагов:
Сделала я это в 2 этапа)))... Читать полностью
 


Дневник Old_14:



Комментарии:

24 марта в 9:42
+1
Не скучно так...наказания выполняете))) С покупочками! Красивые и вкусные фото! Люблю винегрет,но...мои домочадцы его не жалуют.А на одну готовить не умею( Как привыкла с большой семьёй,так и делаю...хорошо куры помогают доесть.

(автор поста)
24 марта в 17:47
+1
Спасибо!
Винегрет обожаю, поэтому могу его неделю есть))
Но куры - тоже хорошо)))

24 марта в 9:52
+1
Разглядела мою любимую помаду))

(автор поста)
24 марта в 17:48
+1
Я её в первый раз покупаю. На самом деле стойкая?

24 марта в 18:07
0
Да, накрасилась и забыла на полдня-день.. никуда не липнет, ничего не пачкает, только прозрачная часть заканчивается быстрее цветной..

(автор поста)
24 марта в 18:41
+1
Учту, спасибо)))

24 марта в 11:24
+1
Снег повалил,ага, скорей бы растаял уже
Только хотела всю зимнюю обувь убрать а вот и фигушки,март пошел спать,декабрь прикрывает как умеет
Хороших выходных

(автор поста)
24 марта в 17:49
+1
Да уж.... На фитнес шла в зимних....

Выходной сегодня закачивается, впереди суровые рабочие будни)))
Хорошей недели)))

24 марта в 18:21
+1
И тебе удачной недели. Последняя неделя квартала, действительно суровая

(автор поста)
24 марта в 18:42
+1
Зато с 5 апреля - отпуск!!! Кроме положенных 14 дней я себе ещё 3 выторговала)))

24 марта в 23:39
+1
Класс!!! отпуск это всегда хорошо.

(автор поста)
25 марта в 8:58
+1
Уже жду с нетерпением)))

25 марта в 9:28
+1
Верю у меня в начале июня, я уже тоже жду

(автор поста)
25 марта в 9:41
+1
Июнь.... Это ещё тааак долго...
Наш следующий в октябре, но не знаю, не знаю... Я так далеко загадывать боюсь даже...

25 марта в 10:13
+1
а у нас второй в августе
Сыночек школьник же, а так я бы то же в межсезонье не люблю жару и особенно теплое море, градусов 19-21 самый кайффф

(автор поста)
25 марта в 10:22
+1
Ну....Иногда моря не хочется))) И горы хорошо)))
А от и дома посидеть)))

24 марта в 12:41
+1
Да погодка желает иметь лучшего
С покупочками, Надюш

(автор поста)
24 марта в 17:49
0
Спасибо!!!!!

24 марта в 13:16
+1
Прогулка супер салатик отвес

(автор поста)
24 марта в 17:49
0
Спасибо!!! Я честно старалась)))

24 марта в 22:52
0
с покупочками))мы так перед НГ со старшей закупились (правда половину или чуть больше в подарок), но карту золотую нам дали

(автор поста)
24 марта в 22:53
0
Так у меня всё бесплатно))) По подарочному сертификату))) Ещё 14 рублей магазину подарила))

24 марта в 22:56
+1
Я поняла кстати а разве сертификат не год действителен?

(автор поста)
25 марта в 8:58
0
Неа. Он бессрочный)))

25 марта в 13:45
0
У нас ровно год по моему во всех магазинах

(автор поста)
25 марта в 14:13
0
У меня никаких проблем не возникло. Вот на это 8 марта подарили Иль дэ Ботэ, так там чётко прописано, что до 2020 года

25 марта в 5:29
+1
Old_14 пишет:
вес радует: 79,1 против пятничного 79,4)))
Будем закреплять)
НАДЕЖДА! МОЛОДЕЙ!! УДАЧИ!

(автор поста)
25 марта в 8:58
0
Спасибо!!!

25 марта в 9:52
+1
Привет дорогая!!!! 20443 шагов - это мега круто!!!!!

(автор поста)
25 марта в 10:22
+1
Не то слово))) Причём, чисто по улице, никаких тренажёров и Лесли))))

25 марта в 10:25
+1
Умничка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

(автор поста)
25 марта в 10:26
+1

25 марта в 11:32
+1
хороший такой походик!!!!

(автор поста)
25 марта в 11:34
0
Не то слово!!!! И кучу дел переделала, и с районом лучше познакомилась)))

25 марта в 11:38
+1
С покупочками. Класненькая еда.

(автор поста)
25 марта в 11:48
0
Спасибо, солнышко)))

25 марта в 15:26
+1
Умничка Что-то больно легко тебе 20 000 дались, надо было больше давать

(автор поста)
25 марта в 15:53
0

Не, не надо))) Это же не на тренажёре вышагивать)))
просто очень много времени заняло))) Если бы муж не работал в этот день, было бы нереально столько ходить без зала, а просто по делам и по улице)))

25 марта в 16:25
+1
да понимаю))) сама больше 3 часов проползала(((

(автор поста)
25 марта в 17:03
0
Но всё равно - спасибо!!! Я прогуляла с удовольствием и море дел переделала)))
Конечно, лучше бы в парке каком-нибудь релаксировать под пение птичек, но так - тоже отлично!


(автор поста)
25 марта в 22:07
0

25 марта в 22:11
+2
А я приготовила отбивные свои впервые

(автор поста)
25 марта в 22:12
0
Класс! А на вкус как?

25 марта в 22:18
+1
Обалденные) только сметану Заменила греческим йогуртом) и по кбжу отлично вышло) Белков много, жиров почти нема)))

(автор поста)
26 марта в 9:01
+1
Килограмм))) Это тебе на неделю есть)))

26 марта в 9:09
+1
А учесть уварку? Вычитай веса процентов% за счет выпаривания воды и вот тогда будет истинная калорийность блюда, правда все равно не высокая.

26 марта в 9:19
+1
я ставлю всегда способ приготовления) Просто когда скрин делала, этого не видно, т.к. рецепт уже сохранила)
тут то да, вес блюда получился в общем, по факту его меньше вышло

(автор поста)
26 марта в 9:26
0
А ты бы на будущее взвешивала выход блюда))) Интересно ведь!

26 марта в 10:00
+1
Надюш, времени и без того в обрез, если еще и каждое блюдо отдельно взвешивать, на кухне прописаться можно

(автор поста)
26 марта в 10:07
+1
Это да, тут соглашусь бесспорно.
Но я иногда, когда новые осваиваю, фоткаю и взвешиваю до конца. Потом уже к этому не возвращаюсь)))

26 марта в 10:14
+1
главное, что кбжу высчитывает

26 марта в 10:20
+2
поэтому стандартно минус 20-30% от первоначального веса в сыром виде и все ок
патамушта 150 ккал тут мало
Чет жужжу сегодня как .... делаем скидочку на возраст

(автор поста)
26 марта в 10:38
+1
Ничего, это ты солнышку обрадовалась)))

26 марта в 11:21
+1
да не то слово так серость достала
да же в платье вчера нарядилась, красное

(автор поста)
26 марта в 11:43
+1
Хоть показалась бы))))
Не, я сегодня бежевая))) Вчера ярко-малиновая была, аж у самой глаза устали)))

26 марта в 17:06
+1
Old_14 пишет:
Хоть показалась бы))))
ну как то не люблю публичность
читатель, но не писатель

(автор поста)
26 марта в 17:19
+1
А жаль...

27 марта в 14:06
+1
Та ну, без меня писателей хватает, а как выгляжу можно на страничке посмотреть, я ж не шифруюсь

(автор поста)
27 марта в 15:21
+1
Там я видела, разумеется)))

27 марта в 15:29
0
вот! Та же тетка , только в красном платье, всего то делов ну и каблук вместо тапочков

(автор поста)
27 марта в 15:30
+1
Ну и ладно)))

26 марта в 10:46
+2
не мало в рецепте со сметаной калорий было меньше, чем у меня с греческим 2% йогуртом он же высчитывает то на 100 гр, а не на все блюдо целиком

(автор поста)
26 марта в 11:44
+1
Ты уже настоящий профи!

27 марта в 12:13
+1
Во-первых прошла по наказанию Марафона 20 000 шагов
Молодчина, это очень круто по своим ножкам знаю как сложно столько нашагать отказывают ножки, это результатище

(автор поста)
27 марта в 13:12
0
Неее, ножки даже не болели)))
Приятно было)))
Хоть и пришлось почти бегом дохаживать, чтобы хоть мужа с работы встретить)))


Оставить свой комментарий



Сейчас на сайте:
7ellen aleksa_32 alinas13 domamos Ya-budu-lu4she Танюля-rzn

Всего на сайте: 8
Статусы:

5 дней до отпуска! Нужно поднажать!

Я-ангел
36 минут назад
dzamaНикаких срывов.
Жанна ВальгерС 206 вот я и дошла до 137 кг
Aspie8 идеалистических.
янаяСледующим летом буду загорать в Анталии в раздельном купальнике
Наталья ЗвездаА Я ИДУ, ШАГАЮ ПО СТРАНЕ )))
YanaWindЧтобы дойти до цели, надо идти.
deathdarknessНовое начало!
Mika190597----> 90
FreeStyle VictoryТвое хорошее настроение, словно круги на воде, распространяется на всех, кто рядом.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная