Девочки, вот диета диетой, но у меня проблема, после 2-х беременностей и обжираловки -большой живот, что делать то, я прекрасно понимаю, что только от диеты он никуда не уйдет, что делать то, хоть как то его можно в форму привести? Есть у кого опыт такой? Хочу попробовать прыгать с Джиллиан Майклс, но не большеват ли у меня вес для таких попрыгушек, последний раз было что-то около 96-98 кг(но это было примерно 1,5 года назад, как сейчас не знаю), кто-нибудь занимался с таким весом?
Девочки, вот диета диетой, но у меня проблема, после 2-х беременностей и обжираловки -большой живот, что делать то, я прекрасно понимаю, что только от диеты он никуда не уйдет, что делать то, хоть как то его можно в форму привести? Есть у кого опыт такой...
Читать полностью
Ну, какие ж првжки с таким весом! Ходите, как девочки уже советовали, с Лесли. Обязательно в кроссовках. И упражнения доя пресса стоя есть - на спину нет нагрузки, что при большом весеикритически важно.
я прекрасно понимаю, что только от диеты он никуда не уйдет, что делать то, хоть как то его можно в форму привести?
Ну диета это основа. Уже сдуется. Как снизится вес - можно уже и физнагрузку. С данными параметрами, я соглашусь с девочками, Д.Майклз не стоит пробовать (честно говоря, я даже не представляю, как с таким весом можно с Джиллиан заниматься я сама 90кг и по лестнице еле поднимаюсь, одышка, ноги ноют, а тут такая нагрузка! ), поэтому попробуйте шагать с Лесли или Бодифлекс (что отлично подтягивает живот ).
Когда похудеете, тогда и живот уменьшится. Но многим приходится потом отрезать лишнюю кожу, чтоб её в трусы не заправлять. От вакуума лично я никакого толка не вижу. А вот от массажа банкой есть некоторый эффект (для кожи, не для похудения)
Спорт конечно, только он может нормальную фигурку сделать.