Всем доброго дня )))
Как гласит заголовок всем ура кто пережил эти праздники. Я себя к сожалению вела не прилично
, два дня употребления алкоголя + блины ну и конечно конфет, в разных количествах и качествах. Отказаться не было сил да чего уж там и желания тоже. Наши мальчики на работе устроили сюрприз оплатили нам мастер шеф по готовке ресторанных блюд. Где мы удачно провели время )))
Но не смотря на это. У меня есть небольшой успех, прям совсем мизерный. -0,200 И на сегодня вес составляет 84,6. Огромное спасибо весам за это.)))
После долгих раздумий решилась я девочки на пост. Шла к этому почти 3 года. В этом году рискнула испытать себя.
Пост мой не настолько строг как должен быть, но почитав много литературы сошлась на том что строгость этого поста каждый определяет для себя сам.
Мой подход заключается в следующем; так как я очень сильно эмоциональный человек, по этому
1) сдерживать свои эмоции
2) убрать из разговора мат
3) начать читать библию
4) придерживать поста, немного щадящего режима. Горячее питье исключать не буду и голодание тоже уберу.
Рацион на сегодня будет состоять из
Завтрак настой из трав плюс половинок банана и яблока
перекус чай с сухофруктами
обед госпачо
перекус груша
ужин салат из овощей
На этом пока все.
Могу сказать, что провокации на эмоции были уже с утра. В дороге на работу и на работе )))
Буду писать вам о своих успехах и ощущениях. Всем желаю удачи и добра )))
Наталия! УДАЧИ!!!
Я решила придерживаться постного питания на период Великого поста. Хотя бы.
И работать над собой - лень и уныние.
С утра сегодня состояние такое странное, как между небом и землей.
Может, конечно, это из-за праздников, потому что всегда трудно в первый день включаться в рабочий ритм.
И еще прямо с момента как проснулась, начала обращать внимание на раздражители вокруг.
К которым по хорошему надо бы изменить отношение.