Мой обед сегодня, а какой был у вас?

Леночка обед у тебя У меня суп из петуха,(своего)винегрет с сельдью,чай с лимоном и с пол зефиркой...(каюсь) Но в калории укладываюсь.

Кааак вкусно у меня вчера ужин была селёдка а запивала я её кефиром, ну вот захотелось мне В обед был суп госпачо и йогурт с мясом а вечером запечённая курочка с цветной капустой

Ужин очень важный прием пищи... кто что съел сегодня на ужин? Признавайтесь

Я кстати в этом посте не затрагиваю завтрак ибо я не завтракаю и ничего в завтраках не понимаю, говорю как есть

У меня на ужин была скумбрия запечная и салат изшампиньонов с морковкой и лучком, ну а потом и колбаска с сыром подтянулись, а к зеленому чаю Баунти нашлась А потом будет стыдно за плюс, но зато стресс сняла
Тапки бросать не обязательно, сама знаю, что накосячила, но все было осознано

Пару кусочков сыровяленой, ну уж очень хотелось

Добрый вечер всем.
Как у вас все вкусно. А я сегодня до 20.00 на работе была (работаю с детьми, они у нас находятся круглосуточно), поэтому ужинать пришлось на работе. Съела котлету и дольку огурчик (картошку-пюре с маслом есть не стала). Домой пришла и в 21.00 выпила кефир.

Котлетки из рыбы, горчица, цельнозерновая паста и "салат" из помидора с греческим йогуртом.

обед сегодня, а какой был у вас?

......У нас, как правило "обедом" называется еда во второй половине дня , даже вечером ...в первой же половине дня- "ланч"
Всегда ем супчик с тартинками! Перед ним- "закуску" ....

.сегодня,был

сборный овощной с фрикадельками , а перед ним : пара кусочков вареного мяса (с хреном и солёным огурчиком , "децльная котлетка"- грамм на 20 , и такой же кусочек слабосоленой селедки с таким же кусочком авокадо ...
Вечером буду суши в спортзале ...На "перекус-полдник" - чашка какао ,и несколько отрубных панкейков с греческим йогуртом

я готовлю в выхи на всю раб.неделю обэды...ну вот такая лентяйка по кухне(((сейчас у меня кур.хрудь поджареная в казане с 1ст.ложкой раст.масла потом бухнула туда упаковку овощи *весеннии*с магаза и зел.фасоли упаковочку..добавила горчички,кари,с/соуса,чуть морской соли,помешала долили водички и потушила...ем с ложечкой чайной сметаны..кофе с молоком.я не ужинаю...а вот полдник у меня кусочек сыра 30гр.+30гр.орешек.могу довавить вареное яйцо в мешочек.на завтрак уже стопятьсот лет у меня хлопья овёсные 3ч.л запариваю кипятком(чтоб чуть прикрыло)пока водные процедуры потом добавляю творог и своё варенье на основе кабачков.если суховато разбавлю молоком..кофе с молоком.могу зефирку.

Ф я на ужин не налегаю. В 17.30 150г творога 1% и столько же домашнего йогурта 2.8%. Чай зеленый без сахара, яблоко с мандаринкой. В углеводы укладываюсь. В творог с йогуртом ничего не добавляю. Стала привыкать. А чай зеленый мне помогает выгонять выпитую воду за день. Я стала сегодня вести все-таки дневник питания и считать калории. Меня в некоторых местах стала смущать система минус 60. У меня возраст и все эти разрешенные вольности до 12 часов сильно смущают. Селедкой не балуюсь пока. Позже дам вольность, приготовлю малосольную и съем. Я читала на просторах инета, что творог вечером помогает сжечь жиры. И еще я с этой неделе вернулась к первым блюдам за обедом. На грудке куриной нежиный борщец без картошки. Или с капустой, или свеклу с фасолью. Свои сушки-заманушки подсыпаю в виде сушеных помидоров и сладкого перца, вполне сносно. укладываюсь во все параметры. даже сметаной приправляю.